Udělej si sám Plaketa Odstranění

Plaketa přirozeně hromadí na zubech po jídle a občerstvení , a skládá se z bakteriálních mikroorganismů. Pro nejlepší zubní zdraví , odstranit plak pravidelně , nejlépe dvakrát denně. Nejjednodušší způsob, jak odstranit plak je pravidelným kartáčování a používání dentální nitě . Chcete-li zachovat zuby navíc zdravé, snížit množství cukru , které jíte , konzumovat vyváženou stravu a nakonec si jídlo s přirozenými zuby čištění potravin , jako jsou apples.Things budete potřebovat klipart fluoridů zubní pasty
Soft štětinami zubního kartáčku
ústní voda
Disposable cup
Dental vybrat klipart Plaque - zveřejňování tabletu
Zobrazit další instrukce
Stránka 1

čistěte zuby měkkým štětinami zubní kartáček afluorid zubní pasta . Rub kartáček proti povrchu všech zubů a proti dásně a jemně .
2

Floss zuby spuštěním část nit mezi jednotlivými zuby . Přesuňte nit doprava tak, aby se škrábanců podél zubu vpravo , pohybující se v dásni . Potom přesunout nit doleva tak, aby se odře podél levého zubu , v dásni . Tento postup opakujte pro každý zub .
3

Vypláchněte si ústa vodou . Swish vodu kolem úst po dobu asi 30 sekund a plivat do umyvadla .
4

Vypláchněte si ústa ústní vodou . Nalijte několik lžic ústní voda na jedno použití šálku a umístěte ji do úst . Swish ústní vody kolem vašich zubů po dobu 30 sekund , kloktadlo a ústní voda plivat ven.
5

Prohlédněte si zuby pomocí zrcadla . Podívejte se na některý žluté nebo off- bílými skvrnami.
6

Scrape žluté skvrny z vašich zubů pomocí zubní vybrat.
7

Chew na desce zveřejňovat tabletu a vyhledat v zrcadle . Tyto tablety skvrny plaku červenou. Pokud vidíte nějaké červené skvrny , oškrábejte je pryč s dentální pick . Vidíte-li přebytek červené skvrny , kartáčem a opláchněte znovu .