DIY Clean Plaketa z vašich zubů

Pokud dovolíte, aby deska k lenošení na zuby , bude to ztvrdne a stane se zubní kámen , který vyžaduje profesionální čištění zubním lékařem . Tvorbu zubního kamene může vést k zánětu dásní , zápach z úst a jiných perorálních problémy. Vydejte všechno vypnout a odstranit plak sami. Využijte několik jednoduchých nástrojů, technik a každodenní zubní péči , aby se vaše zuby zdravější mezi návštěvami na dentist.Things budete potřebovat
kartáček na zuby zubní pasta

dentální nit
Zobrazit další instrukce
kartáčování
1

Vyberte fluoridu zubní pastu s těsněním American Dental Association a naneste malé množství na měkký štětinami zubního kartáčku .
2

Uchopte kartáček na 45 stupeň úhel k povrchu zubu a jemně drhnout zuby s kruhovým pohybem . Práce na pár zubů najednou , ujistěte se, vyčistit všechny zubní povrchy a plochy, které dásní .
3

vypláchněte ústa čistou vodou.

Flossing
4

zabalte o délce 18 -palcový dentální nit kolem středu dva prsty na každé ruce , takže palec nebo tak pracovat nit mezi dlaněmi . Zabalte většina z nití na jedné straně , takžeostatní , aby se na použité nit , jak budete pohybovat od zubu k zubu .
5

Opatrně zasuňte nit se mezi dvojicí zubů.

6

Opatrně zabalit nit kolem základny jedné ze zubů a pomalu vytáhněte nit z dásní k vrcholu , škrábání na povrch zubu .
7

obalí nit zpět kolem sousedního zubu a skřípání plak z té zubu. Zabalte nit jednou kolem prstů na " navíjecí " ruky , umístěte nepoužitý nit a skřípání mezi dalším párem zubů . Pokračovat v procesu pro všechny vaše zuby
8

vypláchněte ústa čistou vodou.