Jak se může chudý člověk zbavit akné, když funguje otc facewash?

Zatímco volně prodejné (OTC) mycí prostředky na obličej mohou být užitečné při léčbě akné, nemusí být dostatečné pro jedince s těžkým nebo přetrvávajícím akné, zejména pro ty, kteří jsou chudí a mohou mít omezený přístup ke zdrojům zdravotní péče. Zde jsou některé další strategie, které mohou chudí jedinci zvážit, aby pomohli snížit akné:

1. Správná rutina péče o pleť:

- Umyjte si obličej dvakrát denně, ráno a před spaním, pomocí jemného čisticího prostředku bez parfemace a teplé vody. Vyhněte se drsnému drhnutí, které může podráždit pokožku.

- Nedotýkejte se obličeje, protože to může přenášet bakterie a zhoršovat akné.

- Při každém mytí obličeje používejte čistý ručník nebo hadřík, abyste zabránili šíření bakterií.

2. Zdravá strava:

- Jezte zdravou a vyváženou stravu bohatou na ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky.

- Omezte zpracované potraviny, slazené nápoje a nadměrné množství mléčných výrobků, protože ty mohou přispívat k zánětům a akné.

3. Přírodní prostředky:

- Vyzkoušejte přírodní prostředky, jako je aplikace oleje z čajovníku, vilínu nebo gelu z aloe vera na postižená místa. Ty mají antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit akné.

- Jednou týdně používejte hliněné masky nebo peeling z ovesných vloček, které pomohou absorbovat přebytečný maz a jemně odlupují pokožku.

4. Domácí hygiena:

- Udržujte své lůžkoviny, povlaky na polštáře a ručníky čisté a pravidelně je měňte, zvláště pokud máte mastnou pleť. Nahromadění bakterií může přispět k akné.

5. Zvládání stresu:

- Chronický stres může vyvolat akné. Najděte zdravé způsoby, jak zvládat stres, jako je cvičení, meditace nebo jóga.

6. Zvlhčovat:

- Po umytí obličeje použijte lehký hydratační krém bez obsahu oleje, který pomůže udržet pokožku hydratovanou a zabrání přesušení.

7. Vyhledejte lékařskou pomoc:

- Pokud volně prodejné produkty a opatření pro péči o sebe nejsou účinné, zvažte vyhledání lékařské pomoci u poskytovatele zdravotní péče nebo dermatologa. Mohou posoudit váš stav a doporučit vhodné možnosti léčby na základě vaší situace. Mnoho zemí nabízí bezplatné nebo levné zdravotní služby jednotlivcům s nízkými příjmy.

- Zeptejte se na generické léky nebo dostupné možnosti léčby, které mohou být dostupné v závislosti na vaší lokalitě a systému zdravotní péče.

Pamatujte, že pleť každého člověka je jiná a co vyhovuje jednomu, nemusí vyhovovat druhému. Buďte trpěliví se svou pokožkou a poraďte se se zdravotníkem, pokud je vaše akné těžké nebo trvalé.