Jak se přirozeně zbavím plaku na zubech, když si nečistím zuby?
1. Jedlá soda a voda:
- Smíchejte stejné díly jedlé sody a vody, abyste vytvořili pastu.
- Pomocí kartáčku s měkkými štětinami si jemně čistěte zuby pastou po dobu asi 2 minut.
- Důkladně opláchněte vodou.
- Tento proces opakujte 1-2krát týdně.
2. Jablečný ocet:
- Jablečný ocet zřeďte stejným dílem vody.
- Použijte zředěný ocet k vyplachování úst po dobu asi 30 sekund.
- Výplach nepolykejte.
- Poté si vypláchněte ústa vodou.
- Tento proces opakujte 1-2krát týdně.
3. Stahování kokosovým olejem:
- Vložte 1-2 čajové lžičky kokosového oleje do úst a promněte jimi asi 10-15 minut.
- Olej vyplivněte a vypláchněte si ústa vodou.
- Provádějte toto cvičení ráno na lačný žaludek.
- Tento proces opakujte denně.
4. Výplach peroxidem vodíku:
- Smíchejte 3% peroxid vodíku se stejnými díly vody.
- Použijte zředěný peroxid vodíku k vyplachování úst po dobu asi 1 minuty.
- Výplach nepolykejte.
- Poté si vypláchněte ústa vodou.
- Tento proces opakujte 1-2krát týdně.
5. Šťáva z aloe vera:
- Vyplachujte si ústa čistou šťávou z aloe vera po dobu asi 30 sekund.
- Výplach nepolykejte.
- Poté si vypláchněte ústa vodou.
- Tento proces opakujte 1-2krát týdně.
6. Aktivní uhlí:
- Vyčistěte si zuby práškem s aktivním uhlím pomocí zubního kartáčku s měkkými štětinami.
- Důkladně si vypláchněte ústa vodou.
- Tento proces opakujte jednou nebo dvakrát týdně.
7. Listy guavy:
- Rozžvýkejte několik čerstvých listů guavy a několik minut je třete o zuby.
- Poté si vypláchněte ústa vodou.
- Tento proces opakujte jednou nebo dvakrát denně.
8. Miswak Stick:
- Několik minut žvýkejte tyčinku miswak (přírodní zubní kartáček vyrobený z větviček stromu Salvadora persica).
- Poté si vypláchněte ústa vodou.
- Tento postup opakujte 1-2x denně.
Pamatujte, že tyto přírodní metody nenahrazují správnou ústní hygienu. Pravidelné čištění zubů kartáčkem a zubní nití spolu s profesionálním čištěním zubů jsou nezbytné pro udržení dobrého zdraví ústní dutiny. I když tyto přírodní prostředky mohou pomoci odstranit určitý plak, nejsou tak účinné jako profesionální zubní péče. Pokud máte obavy z nahromadění plaku, je důležité navštívit svého zubního lékaře, aby jej vyhodnotil a ošetřil.
