Jak poznáte, že máte čisté zuby?
- Dívejte se na své zuby na dobře osvětleném místě, nejlépe před zrcadlem.
- Zkontrolujte, zda na povrchu zubů a podél linie dásní není viditelný plak, zbytky jídla nebo skvrny.
2. Test jazyka:
- Přejíždějte jazykem po povrchu zubů.
- Pokud cítíte hrubou nebo rozmazanou texturu, může to znamenat přítomnost plaku nebo bakterií.
3. Test dentální nití :
- Jemně použijte nit mezi zuby.
- Pokud narazíte na odpor nebo cítíte vláknitý pocit, může to být známka hromadění plaku.
4. Kontrola dásní:
- Prohlédněte si dásně, zda nevykazují známky zánětu, otoku nebo krvácení.
- Zdravé dásně by měly být pevné, růžové a těsně přiléhat k vašim zubům.
5. Kontrola dechu:
- Zhluboka se nadechněte a vydechněte ústy.
- Pokud si všimnete špatného nebo nepříjemného zápachu, může to být známkou špatné ústní hygieny.
6. Test citlivosti:
- Jemně si poklepejte na zuby nebo si je vyčistěte a zjistěte, zda pociťujete nějakou citlivost nebo nepohodlí.
- Zvýšená citlivost může naznačovat základní problémy, které vyžadují pozornost.
7. Návštěva zubaře :
- Naplánujte si pravidelné prohlídky u svého zubního lékaře, obvykle každých šest měsíců až rok.
- Váš zubní lékař může poskytnout důkladné hodnocení vašeho zdraví ústní dutiny, včetně profesionálního čištění a identifikace případných problémů.
