Hnije příliš mnoho mléka zuby?
1. Kvašení laktózy :Mléko obsahuje přírodní cukr zvaný laktóza. Když se laktóza dostane do kontaktu s ústními bakteriemi, může podstoupit fermentaci a produkovat kyseliny. Tyto kyseliny dokážou demineralizovat zubní sklovinu, takže je náchylnější k kazu.
2. Spotřeba v noci :Pití mléka, zejména sladkých mléčných nápojů, jako je čokoládové mléko, před spaním bez řádného čištění zubů může zvýšit riziko zubního kazu. Během spánku se snižuje produkce slin, což umožňuje kyselinám a bakteriím zůstat na zubech delší dobu, čímž se zvyšuje riziko zubního kazu.
3. Obsah cukru :Některé ochucené mléčné nápoje, jako je čokoláda nebo jahodové mléko, obsahují přidané cukry. Tyto cukry mohou dále přispívat ke vzniku zubního kazu, pokud jsou konzumovány často a nedodržuje se správná ústní hygiena.
4. Nedostatek kartáčování :Po mléce, stejně jako po každém jídle nebo nápoji obsahujícím cukry, by mělo následovat čištění kartáčkem a zubní nití, aby se odstranily zbytky mléka, bakterie a kyseliny, které by mohly přispívat ke vzniku zubního kazu.
5. Aditiva kyselin :Některé druhy mléka, jako jsou fermentované nebo kultivované mléčné výrobky, jako je jogurt, podmáslí nebo kefír, mohou obsahovat další kyseliny. I když tyto produkty nabízejí zdravotní přínosy, mohou také přispívat k erozi skloviny, pokud jsou nadměrně konzumovány a nedodržována správná ústní hygiena.
Abyste předešli zubnímu kazu, je důležité dodržovat správnou ústní hygienu, včetně čištění dvakrát denně fluoridovou zubní pastou, pravidelného používání zubní nitě a vyplachování úst vodou po konzumaci mléka nebo sladkých nápojů. Navíc omezení slazených mléčných nápojů a jejich konzumace s jídlem spíše než mezi jídly může pomoci snížit riziko zubního kazu.
