Jak si vybělit zuby, aniž byste šli k zubaři?
* Použijte směs jedlé sody a peroxidu vodíku. Jedná se o oblíbený domácí lék, který může být účinný při odstraňování skvrn ze zubů. Chcete-li jej použít, smíchejte stejné díly jedlé sody a peroxidu vodíku a čistěte si zuby po dobu 2 minut dvakrát týdně.
* Vyzkoušejte volně prodejnou bělící zubní pastu. Existuje mnoho bělících zubních past, které mohou pomoci odstranit skvrny a vybělit vaše zuby. Podívejte se na zubní pastu, která obsahuje přísady, jako je jedlá soda, peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu.
* Použijte bělící gel nebo proužek. Bělící gely a proužky jsou k dostání v drogeriích a online. Obsahují bělící činidlo, které může pomoci k bělení zubů. Chcete-li je použít, naneste gel nebo proužek na zuby a nechte působit po doporučenou dobu, obvykle 30 minut až hodinu.
* Jezte ovoce a zeleninu s vysokým obsahem vlákniny. Konzumace potravin s vysokým obsahem vlákniny může pomoci odstranit plak a skvrny ze zubů. Některé dobré možnosti zahrnují jablka, celer, mrkev a listovou zeleninu.
* Vyhněte se sladkým jídlům a nápojům. Sladká jídla a nápoje mohou přispívat k tvorbě plaku a skvrn na zubech. Snažte se omezit příjem sladkých jídel a nápojů, zvláště pokud se snažíte vybělit zuby.
* Pravidelně si čistěte zuby a čistěte je nití. Pravidelné čištění zubů a čištění zubů nití je nezbytné pro udržení dobré ústní hygieny a prevenci zubního kazu. Ujistěte se, že si čistěte zuby alespoň dvakrát denně a nit jednou denně.
Pokud máte obavy o barvu svých zubů, promluvte si se svým zubařem. Mohou vám doporučit nejlepší možnost bělení.
