Jak získáte dokonalé bílé zuby bez bělení?
1. Pravidelné čištění kartáčkem a zubní nití :
- Čistěte si zuby dvakrát denně po dobu alespoň dvou minut pomocí zubního kartáčku s měkkými štětinami a zubní pasty s fluoridem.
- Alespoň jednou denně použijte zubní nit, abyste odstranili zubní plak a zbytky jídla mezi zuby.
- Použijte škrabku na jazyk k odstranění bakterií z jazyka, které mohou přispívat k zápachu z úst a vzniku skvrn.
2. Jedlá soda a pasta s peroxidem vodíku :
- Smíchejte jedlou sodu a peroxid vodíku, abyste vytvořili konzistenci podobnou pastě.
- Jemně naneste pastu na zuby pomocí měkkého zubního kartáčku, vyhněte se kontaktu s dásněmi.
- Nechte působit několik minut a poté důkladně opláchněte.
- Tuto metodu nepoužívejte více než jednou nebo dvakrát týdně, abyste zabránili erozi skloviny.
3. Aktivní uhlí :
- Na vlhký zubní kartáček naneste malé množství prášku s aktivním uhlím.
- Vyčistěte si zuby jako obvykle a poté důkladně opláchněte.
- Aktivní uhlí má mírně abrazivní texturu, proto jej nepoužívejte více než jednou nebo dvakrát týdně.
4. Oplach z jablečného octa :
- Smíchejte jeden díl jablečného octa se dvěma díly vody, abyste vytvořili oplachovací roztok.
- Kloktejte a kloktejte směs v ústech asi minutu.
- Vyplivněte a důkladně si vypláchněte ústa vodou.
- Tento oplach nepoužívejte více než jednou týdně, abyste zabránili erozi skloviny.
5. Oil pulling :
- Nechejte v ústech lžíci kokosového oleje po dobu 15-20 minut.
- Vykloktejte a vyplivněte olej, poté si vyčistěte zuby jako obvykle.
- Opakujte tento proces denně, abyste pomohli vybělit zuby a zlepšili celkové zdraví ústní dutiny.
6. Omezte barvení potravin a nápojů :
- Vyhněte se nápojům, jako je káva, čaj, červené víno a soda, protože mohou způsobit skvrny.
- Pokud tyto nápoje požijete, důkladně si poté vypláchněte ústa vodou.
- Jezte hodně ovoce a zeleniny, které mohou pomoci vyčistit zuby a odstranit plak.
7. Profesionální čištění a bělení :
- Pokud máte obavy z vážných skvrn nebo změny barvy, navštivte svého zubaře, který vám poskytne profesionální čištění a bělení.
Pamatujte, že tyto metody mohou nějakou dobu trvat, než se projeví významné výsledky, a než vyzkoušíte jakékoli nové techniky, poraďte se se svým zubním lékařem, abyste předešli možnému poškození zubů. Konzistence a údržba jsou klíčem k dosažení a udržení bělejších zubů.
