Dětská spánku problémy

Většina rodičů , na nějaký čas nebo jiný , bude mít potíže s dostat své děti ke spánku . I když existují některé problémy se spánkem obávat - spánkové apnoe , například - ostatní jsou spíše na obtíž . Problémy se spánkem pro vaše dítě může narušit spánek ostatních dětí v domě , stejně jako dospělí , a proto je důležité , aby si je pod kontrolou a dostat každému spánku , které potřebujete - včetně dítěte . Mylné

Jedním z hlavních mylná představa je , že děti se rodí spát celou noc . Typicky , bude trvat až 6 měsíců pro své dítě spát celou noc na pravidelném základě . Předtím , jejich probouzení jsou často motivována nutností vstát a jíst . National Sleep Foundation uvádí, že 70 až 80 procent z 9 - měsíc- staré děti budou spát celou noc , a že ostatní jsou pravděpodobně dosáhnout tohoto milníku kolem roku věku . Je to vyčerpávající , ale to je normální, že dítě se probudí na krmení , měnit a objímat .
Úvahy

Většina problémů se spánkem není důvod k obavám nebo se týkají jiných než únava cítíte jako rodič . Nicméně , spánková apnoe jenebezpečný stav , který by měl být sledován poskytovatele zdravotní péče vašeho dítěte . Děti se syndromem spánkové apnoe se během spánku opakovaně přerušeno . Existují různé druhy spánkové apnoe , alenejčastější je centrální spánková apnoe , kdy jemozek nedaří se říci , že tělo dýchat . Je častější u předčasně narozených dětí . Děti se syndromem spánkové apnoe se zastaví dýchání během spánku . Nezapomeňte, že všechny děti mají nepravidelné a nevyzpytatelné dýchání - preemies zejména . Zeptejte se svého lékaře okamžitě, pokud máte obavy o své děti, dýchání , zatímco on spí .

Časovém horizontu

Děti, které od 3 do 6 měsíců věku, mohou být připraveni začít snižovat noční krmení . Tato změna v jejich kalorických potřeb může často pomoci jim začít spát v delších kousky času . Dítě v tomto věku může být připraven spát 5-6 hodin , ale je pravděpodobné, že nebude moci spát 8 nebo 9 hodin.
Potenciální

děti se stále se měnící jednotlivce . Jejich kalorií a spánku potřeby měnit drasticky a rychle , jak rostou . Možná zjistíte, že vaše dítě spí zdravě po dobu 7 až 8 hodin po dobu několika měsíců , jen aby se probudil opět v noci . Stres má vliv dětí a že stres - učení nové fyzikální úlohy a jazyk, například - mohou mít vliv na jejich spánek . Vaše dítě může projít několika fázemi spánku a nespí , než se usadit na modelu , který je pro ně dobré .
Prevence /Solution

Různé problémy se spánkem bude vyžadovat jiný řešení , ale následující tipy vám a vašemu dítěti může pomoci ve vašem úsilí pro více spánku, bez ohledu na to, v čem je problém . Děti potřebují pravidelné denní a noční plány . Jejich spaním rutiny by měly být předvídatelné a příjemné pro dítě - přečtěte si příběh , zazpívat písničku nebo kámen v houpacím křesle . Uvedení dítě ke spánku , zatímco ona je ještě ospalý místo , když je už spí jí pomůže stát seself- dudlík . Máte-li položit své dítě dolů , když už spí , nebude vědět, jak pomoci sám usnout , pokud se probudí v noci - . He'll plně probudit se " požádat " o pomoc