Jaké vrozené vady může kofein způsobit plodu?
Jedním z nejzávažnějších rizik spojených s konzumací kofeinu během těhotenství jsou defekty neurální trubice (NTD). NTD jsou skupinou vrozených vad, které postihují mozek a míchu, včetně spina bifida a anencefalie. Spina bifida se vyskytuje, když se mícha neuzavře správně během vývoje plodu, což vede k řadě problémů včetně paralýzy, inkontinence a poruch učení. Anencefalie je smrtelný stav, kdy se plod narodí bez větší části mozku a lebky.
Jiné vrozené vady
Studie také spojují konzumaci kofeinu během těhotenství se zvýšeným rizikem dalších vrozených vad, jako je rozštěp rtu a patra, srdeční vady a nízká porodní hmotnost. Zatímco přesné mechanismy, kterými kofein způsobuje tyto vrozené vady, nejsou plně známy, má se za to, že kofein může narušovat vstřebávání určitých živin, jako je folát, které jsou nezbytné pro vývoj plodu. Kofein může také poškodit DNA vyvíjejících se buněk, což vede k vrozeným vadám.
Doporučení pro konzumaci kofeinu během těhotenství
Aby se minimalizovalo riziko vrozených vad, American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) doporučuje těhotným ženám omezit příjem kofeinu na 200 miligramů denně. To odpovídá asi jednomu šálku kávy, dvěma šálkům čaje nebo čtyřem plechovkám sody. Některé ženy však mohou být na kofein citlivější než jiné, proto je důležité, abyste si o svých individuálních limitech kofeinu promluvili se svým lékařem.
Vyhýbejte se kofeinu během těhotenství
Pokud máte obavy z rizik konzumace kofeinu během těhotenství, možná budete chtít zvážit, zda se kofeinu úplně vyhnout. Existuje mnoho bezkofeinových alternativ ke kávě, čaji a sodovce, jako jsou bylinné čaje, káva bez kofeinu a perlivá voda. Můžete také najít bezkofeinové verze mnoha vašich oblíbených jídel a nápojů, jako je čokoláda a zmrzlina.
Pokud se snažíte snížit příjem kofeinu, poraďte se se svým lékařem. Mohou vám poskytnout podporu a zdroje, které vám pomohou učinit zdravá rozhodnutí pro sebe a vaše dítě.
