Jak si vyrobit zdravé chutné občerstvení pro vaše děti

Je důležité, aby se děti učily zdravé stravovací návyky vytvořit základ pro jejich budoucí blaho . Kombinace malých jídel a lehké občerstvení v mezi sebou povedou ke zdravé a vyvážené stravy pro dítě . Použití zdravé výživy , zábavnou formou , se otevře dítě k různým dobrých pro - vás občerstvení , které jsou plné výživy a nízký obsah kalorií . Návod dovolená 1

Používejte dítě-přátelský čerstvé ovoce a zeleninu . Udělejte si zábavné svačinu pomocí ovoce a zeleniny, vytvořit postavu . Chcete-li , aby to interaktivní svačinu , dát dítěti všechny kousky na svačinu a vytvořit společně . Použijte arašídové máslo nebo nízkotučné poklesy jako lepidlo držet dohromady .
2

Náhradní jogurt pro sladké občerstvení . Vytvoření jogurtu parfaits vrstvení jogurt , čerstvé ovoce a ořechy v misce nebo parfait skla . Můžete také použít jogurt jako dip pro ovoce a zeleniny na plátky .
3

Vytvořit stezka mix vyrobený z zdravé věci . Sušené ovoce , celé preclíky obilí, ořechy , semínka a celozrnné obiloviny mohou být použity pro stezka mix . Dejte dítěti možnost vytvořit svůj vlastní stezka mix pomocí těchto položek .
4

Dejte dítěti s nízkým obsahem tuku nebo s nízkým kalorií nápoj jít spolu s občerstvením . Použijte 100 procent ovocné šťávy , odtučněného mléka nebo domácí ledový čaj .