Poruchy spánku u dětí

Spánková deprivace postihuje nejen dospělé , ale mnoho dětí jsou obětmi stejně . Rodiče dětí s poruchami spánku příliš dobře vědí, na obtíže spojené s s dětmi s chronickými potížemi se spánkem. Učení příčiny poruchy spánku u dětí a možnostech léčby může napomoci tomu, aby " čas spánku " klidné čas pro dítě ve vašem životě . Spánek Požadavky

požadavky spánku se liší u dětí v závislosti na věku , v závislosti na University of Michigan zdravotnického systému . Děti do šesti měsíců věku, obvykle spát osm až 10 hodin v noci s několika denní spánek . Je normální, že to děti spát celou noc . Spánkové cykly se liší od světla do hlubokého spánku , a děti spát světlo hodně času . Pokročilý obvykle dochází v průběhu světelné období spánku . Dítě prochází spánkového cyklu asi každou hodinu tak časté probouzení je normální .

Dětí školního věku obvykle vyžadují mezi devíti a 12 hodin nočního spánku . To je častověk, kdy špatné spací návyky rozvíjet astart " spánku ". Dítě bez obtíží se spánkem může usnout během 15 až po 30 minutách; probudí lehce po vzrušení ; a zůstává ostražitý při probuzení hodin . Pokud vaše dítě stěžuje jsou vyrobeny jít spát v určitou dobu , můžete jí říct, že se udržuje ji před spaním v tuto hodinu , protože je to zdravé pro ni a chcete ji cítit dobře během denních hodin .

Jakdítě dospívá k nedospělý a dospívání , je stále důležitější pro něj získat potřebné množství spánku . Děti v tomto věku vyžadují o devět až 10 hodin nočního spánku .
Varovné příznaky

Tam jsou některé červené vlajky , které mohou naznačovat vaše dítě má poruchy spánku . Má usnout pokaždé, když ho řídit někde v autě ? Máte potíže probuzení ji ráno ? Má se zdají příliš unavený , naštvaný nebo agresivní ? Má náhle " crash " na některých noci mnohem starší než očekávané spaním ? To vše by mohlo být příznaky vaše dítě zažívá poruchy spánku .
Nespavost

Pokud vaše dítě má potíže s usínáním či spaním , může trpět nespavost . To může trvat několik dní nebo týdnů , nebo to může být dlouhodobá . Problémy , které mohou způsobit nespavost u dětí patří chronická bolest , stres nebo psychické úzkosti .
Klipart spánkové apnoe

Chrápání u dětí , které mohou být způsobeny chronickým překrvení nosní sliznice nebo rozšířenou nosní mandle nebo mandle , je jedním z příznaků spánkové apnoe . Spánková apnoe znamená, že vaše dítě má krátké přestávky v její dýchání . I když je to často není nebezpečný , ale může mít za následek špatnou kvalitu spánku . Pokud vaše dítě není dostat kvalitní spánek , může se objevit unavený a apatický během dne .
Noční můry

vážnější rušení spánku u dětí je noční děsy . Pokud vaše dítě má noční můry , může se náhle probudí ze spánku křičí , pláče a má rychlý srdeční tep . Noční děsy mohou začít u dětí kolem 18 měsíců a obvykle trvá asi do 6 let . " Noční děsy " by neměla být zaměňována s nočními můrami . Během noční hrůzy ,dítě ještě spí . Měli byste se pokusit , aby ho rušit a odstranit předměty v místnosti se může poranit se .
Léčba

Některé metody jsou k dispozici , aby se pokusili pomoci vašemu dítěti lépe spát . Váš lékař může předepsat pomoc spánku , pokud je porucha spánku je těžké . Než se podíváme na léčit své dítě , aby jí pomohl spát existuje několik dalších metod, které můžete vyzkoušet .

Spící se vaše dítě může utěšit ho , dokud prošly jeho obtíže se spánkem . Pokud máte pocit, že je čas na " odstavit " své dítě pryč od vaší postele , aby hopalety vedle své postele tak , že je stále blízko vás během spánku času . Potom , postupně ho přesunout do své vlastní posteli v jedné místnosti . Nakonec , on bude připraven spát ve své vlastní posteli ve svém pokoji .

Mějte spánku deník spací návyky vašeho dítěte na chvíli . Podívejte se na její spánek a bdění vzory , čas a délku spánku , jak dlouho to trvalo jí usnout a kolikrát se probudila v noci . Jakmile zjistíte, fungující , můžete být schopni najít řešení .