Dieta plán pro děti s ADD

Ačkoli existuje mnoho možností pro léčbu dětí s Attention Deficit Disorder ( ADD ) a porucha pozornosti s hyperaktivitou ( ADHD ) , zvýšení koncentrace a snížení dráždivosti a hyperaktivitou může být dosaženo pomocí zdravé výživy . Ačkoli Dr. Benjamin Feingold je 1973 studie bylaprovedena první na vztah mezi ADD a ADHD a dieta , mnohé z nich byly provedeny od potvrzuje, žestrava na bázi přírodních a nezpracovaných potravin, může být rozhodující při krocení příznaky ADHD . Změna stravovací návyky

špatné výživy, pro každého , a ne pouze děti s ADD , bylo prokázáno snížení pozornosti , schopnost a motivaci učit se a vystavovat sebeovládání . Implementace správné stravy a zdravý vztah s potravinami ve vašem dítěti může pomoci , a dokonce i léčit příznaky ADD a ADHD . Studie 2003 , zveřejněno v Alternativní medicína Review , porovnávala účinek Ritalin (společný lék předepsán pro léčbu ADD a ADHD ) proti vlivu potravinových doplňků , včetně , mimo jiné , vitamínů, minerálů, aminokyselin a probiotik . Výzkum ukázal, že doplňky stravy se ukázala stejně účinný jako Ritalin při zvyšování pozornosti a sebekázeň u dětí s ADHD .
Potraviny je nutno se vyvarovat

Rizikové faktory pro ty, s AD /HD jsou potravinářských přídatných látek alergie, low-protein/high-carbohydrate diety , mastné kyseliny a minerální nerovnováhy a poruch štítné žlázy . Povědomí o vašich dětských potravinových alergií může být také užitečné při určování určité potraviny mít na pozoru . Feingold Dieta je možnábest-known použití dietních změn, jako léčbu ADD a ADHD . Na základě argumentu , že alergie jsoupříčinou mnoha příznaků ADD , program doporučuje vysekávání potraviny, které obsahují umělá barviva a příchutě , stejně jako potraviny, které obsahují přírodní kyselinu salicylovou ( jako jsou jahody papriky a mandlí ) . Po určité době se potraviny s přirozeně se vyskytujícími salicylátů může být znovu .
Doporučené Foods

Tím, že celek a přírodní potravinysoučástí vaší dětské stravy , ať už samostatně, nebo jako doplněk k užívání léku , můžete výrazně snížit své příznaky ADHD . Doplňky , které mohou být užitečné při léčbě příznaků ADD jsou vitamíny B , vitaminy A a C , kyselinu listovou , vápník , hořčík, železo a zinek . Poskytování dobře vyváženou , zdravou stravu pro Vaše dítě by mělo zajistit, že mnohé z těchto vitamínů jsou již součástí jejich denního příjmu . Je pravda , že to není vždy snadné odnést čipy a balené sušenky . Nicméně ,snadný způsob, jak představit zdravé potraviny do životů vašich dětí je, abyjídlo vzrušující a zajímavé . Zkuste přidat hummus , arašídové máslo nebo med na váš zeleniny a ovoce vytvořit nové a zábavné nabídky .