Známky žalu a smutku

Smutek jepřirozenou reakcí na ztrátu , která může mít vliv na každý aspekt života člověka . Ztráta milovaného člověka , vztahů , zdraví , doma nebo v práci může vyvolat smutek . Příznaky žalu a smutku se liší v závislosti na osobě a příčinou zármutku . Nicméně, tam jsou běžné příznaky , které mohou nastat během truchlení a smutek procesu . Ty mnoho ne vyzkoušet všechny z nich , které nemusí být v libovolném pořadí , nebo trvat na nastavenou dobu . Fyzické příznaky

Žal a smutek může vyvolat fyzické reakce v těle . Fyzické reakce na zármutek patří stres související onemocnění , jako jsou bolesti hlavy , bolesti na hrudi a nevolnost . Můžete také mít potíže se spánkem a stále se cítí unavení a málo energie . Může dojít ke ztrátě chuti k jídlu , nebo alternativně , flámu na pohodlí potravin . Můžete získat nebo ztratit na váze v důsledku změn ve vašem stravování a stresu .
Emocionální příznaky

Truchlící může mít emocionální daň a způsobit vám umožní zažít řada pocitů . Můžete neustále pocit, smutný a plakat často . Pocit citově otupělý , nebo apatický ječastým příznakem smutku . Můžete také cítit vinu a touží po návratu osoby nebo věc, kterou ztratil . Hněv a podrážděnost jsou také běžné příznaky smutku . Můžete ostře zkritizoval jiné nebo dokonceosoba nebo věc, která jedůvodem pro smutek . Žal může způsobit , abyste se cítili zranitelný a přecitlivělý , a věci, které nemohou obvykle trápí vás může vyvolat extrémní reakce . Úzkost a frustrace jsou také běžné příznaky viny .
Sociální

Žal a smutek může také ovlivnit váš společenský život . Můžete odstoupit od ostatních a najít způsob, jak se vyhnout sociální situace . Můžete vědomě učinit rozhodnutí , aby se zabránilo ostatním nebo vaše oddělení může být kvůli obecnému nedostatku iniciativy nebo zájmu o sociální interakce . Alternativně , žal a smutek může způsobit, že se více závislý na ostatních . Možná se obáváte, že je sám a hledat lásku, podporu a komfort přátel a rodiny více , než je obvyklé .
Duchovní

Prožívání ztráty také může mít vliv na Vás duchovně . Můžete začít více spoléhat na své náboženské přesvědčení jako zdroj síly . Případně může dojít k pochybnosti, a vyslechnout si názory . Můžete vinit vyšší výkon pro ztráty a svého utrpení . Můžete začít pochybovat o smyslu života , smrti , bolesti a utrpení.
Chování

Žal a smutek může také způsobit, že zkušenosti chování a duševní změny . Můžete se stát více zapomnětlivý a chybějící smýšlející . Můžete často najít sami přemýšlet o ztrátě a o ztracené osobě nebo věci může snít . Můžete také najít sami neustále mluví o ztrátě nebo alternativně vyhnout předmět ze strachu, že by sám sebe nebo ostatní smutné nebo nepříjemné .