Jak přežít krizi identity

Někdy se ocitáme velmi vzdálené od života jsme si představovali mít . Někdy nám život hází zdrcující zprávu a jsme nuceni přijmout nemožné situace . Když se život mění se náhle v důsledku smrti , rozvodu , ztráty zaměstnání nebo nemoci , může se ocitáme uprostřed krize identity . Když se naše očekávání vlastní změny , můžeme najít sami snaží najít cestu zpět . Přečtěte si o to zjistit, jak to udělat právě to . Věci, které budete potřebovat
emocionální podporu
Patience klipart pozitivní vliv
víry
Zobrazit další instrukce dovolená 1

zhodnotit své současné situace . Definujte ostatní očekávání z vás . Když víte, co jiní požadovat nebo očekávat od vás , je to mnohem jednodušší, předefinovat svůj život . Věřte, že je to ve vašich silách udržovat strukturované existenci navzdory devastaci . Když vaše sebevědomí Zdá se, že zmizel , přemýšlet o starých fotografií a dopisů . Seznam minulosti úspěchy ; velké nebo malé . Pamatuj, kdo jsi ... a připomenout si, že jsi pořád ta osoba .
2

ACCEPT vaši situaci . Nechte se válet v sebelítosti , ale nezůstávají po dobu více než 24 hodin . Rozhodněte se být silný a najdete sílu . Věřte v Boha , a on bude držet za ruku .
3

PLAN , aby se vaše situace snesitelnější . Ať je to cokoliv , ať už nemoc , smrt , nebo rozvod , musíte plánovat , aby se věci tak pozitivní, jak je to možné . Dejte si svolení , aby si svou oblíbenou činnost nebo jídlo jednou týdně . Pat si na záda na žádném displeji, odvahy . Pokud nejste spokojeni s vaší prací nebo bydliště , přijmout vhodná opatření změnit. Většinu času , vytvoření plánu jenejtěžší krok . Po realizován , bude poskytovat sami se strukturou .
4

implementovat plán (y) pro budoucnost . Obklopte se s podpůrnými a pozitivních lidí . Jsme sociální tvorové a jsou přímo ovlivněny nálady druhých . Chcete-li svépomocí existuje několik věcí, které můžete udělat, aby se porazit nejistotu , strach a úzkost :

Pošli mi e-mail každý večer , který nabízí podporu, jako byste se "přítel " a nekontrolují až do rána . Můžete poslat sami podporu s jednu nebo více z následujících zpráv :

Všechno bude okay.Just Believe.Life je Good.You jsou Valuable.You ohledu na ostatní

Dalším způsobem . zvýšit si je napsat zprávy do kalendáře nebo plánovače . Použijte zábavné samolepky a světlé barvy . Připomeňte si pro správu dluhu , a zůstat na vrcholu termínů .

Vezměte si jeden den v čase , a odvážně najít cestu zpět . Můžete to udělat !