Co dělají lidé, aby se vyrovnali se smrtí?

Existuje mnoho různých způsobů, jak se lidé vyrovnávají se smrtí. Některé běžné způsoby zahrnují:

* Mluvit o svých pocitech s přáteli, rodinou nebo terapeutem.

* Psaní o svých pocitech v deníku nebo online.

* Vytváření umění nebo hudby, která vyjadřuje jejich emoce.

* Trávit čas v přírodě.

* Cvičení nebo jiné fyzické aktivity.

* Jíst zdravá jídla a dostatek spánku.

* Vyhýbání se alkoholu a drogám.

* Vyhledat odbornou pomoc, pokud se snaží zvládnout.

Každý prožívá smutek po svém a neexistuje správný nebo špatný způsob, jak to udělat. Je důležité najít to, co vám vyhovuje, a nechat si čas na truchlení.