Je pro těhotné ženy zdravé dělat P90X?
Vysvětlivky:
P90X je náročný cvičební program, který se nedoporučuje těhotným ženám. Zahrnuje kombinaci kardia, silového tréninku a plyometrie, které mohou tělo těhotné ženy příliš zatěžovat. Navíc některá cvičení v P90X nemusí být bezpečná pro těhotné ženy, jako jsou ta, která vyžadují skákání nebo zvedání těžkých břemen. Těhotné ženy by se měly držet cvičení s nízkým dopadem a střední intenzity, které jsou speciálně navrženy pro jejich stav, jako je chůze, plavání a prenatální jóga.
Zdraví v těhotenství
- Musí každá dívka otěhotnět?
- Mohla byste stále otěhotnět v 52 letech, i když jste již v menopauze a máte návaly horka?
- Kdo bude ve vašem těhotenském týmu?
- Jaké jsou tři škodlivé věci, které mohou procházet placentou k plodu?
- Je možné vykazovat známky těhotenství dva dny po sexu?
- Je špatné létat v letadle, když jste těhotná v posledním trimestru?
