Jste ve 38. týdnu těhotenství se svým pátým dítětem, jak můžete sama porodit?

1. Ricinový olej

Ricinový olej je přírodní projímadlo, které se po staletí používá k vyvolání porodu. Funguje tak, že stimuluje střeva, což může následně způsobit stažení dělohy. Chcete-li použít ricinový olej, vezměte 1-2 polévkové lžíce na lačný žaludek. Ujistěte se, že pijte hodně tekutin, protože ricinový olej může způsobit dehydrataci.

2. Pupalkový olej

Pupalkový olej je přírodní doplněk, který prokazatelně pomáhá změkčit a rozšířit děložní čípek. Může být užíván perorálně nebo aplikován lokálně na děložní čípek. Chcete-li použít pupalkový olej, užívejte 500-1 000 mg perorálně denně nebo aplikujte 1-2 kapky na děložní čípek jednou nebo dvakrát denně.

3. Čaj z červeného malinového listu

Čaj z červených malinových listů je tradiční bylinný lék, který se používá k posílení tónu a posílení dělohy. Může také pomoci zvýšit oběh do dělohy a děložního čípku. Chcete-li použít čaj z červených malinových listů, pijte 1-2 šálky denně, počínaje 32. týdnem těhotenství.

4. Akupunktura

Akupunktura je technika tradiční čínské medicíny, která spočívá v vpichování tenkých jehel do kůže na určitých místech na těle. Bylo prokázáno, že akupunktura pomáhá zmírňovat bolest, zlepšuje krevní oběh a podporuje relaxaci. Může také pomoci vyrovnat hormony, které jsou zodpovědné za porod. Chcete-li najít akupunkturistu, který se specializuje na těhotenství, požádejte svého lékaře o doporučení.

5. Chůze

Chůze je skvělý způsob, jak si zacvičit a pomoci miminku sestoupit do pánve. Když chodíte, gravitace pomáhá stáhnout hlavičku dítěte dolů na děložní čípek, což může pomoci zahájit porod. Zaměřte se na 30 minut chůze každý den.

6. Squatting

Dřep je další skvělý způsob, jak pomoci miminku sestoupit do pánve. Když se hrbíte, svaly v pánevním dnu se uvolňují a prostor v pánvi se rozšiřuje. To může pomoci vašemu dítěti usnadnit přesun do porodní polohy. Zkuste dřepovat několik minut několikrát denně.

7. Stimulace prsou

Stimulace prsou může pomoci uvolnit hormon oxytocin, který je zodpovědný za vyvolání kontrakcí. Ke stimulaci prsou je jemně masírujte rukama nebo použijte odsávačku. Určitě se vyhněte tahání nebo svírání bradavek, protože to může způsobit bolest.

8. Sexuální styk

Sexuální styk může také pomoci uvolnit oxytocin a stimulovat kontrakce. Během orgasmu tělo uvolňuje řadu hormonů, včetně oxytocinu, které mohou pomoci vyvolat porod. Pokud vám to vyhovuje, zkuste mít sex se svým partnerem v týdnech před datem porodu.

9. Zůstaňte pozitivní

V týdnech před termínem porodu je důležité zůstat pozitivní a uvolněný. Stres může ve skutečnosti porod oddálit, takže se snažte najít způsoby, jak se uvolnit a užít si těhotenství. Věnujte čas svým blízkým, cvičte jógu nebo meditaci a poslouchejte uklidňující hudbu.

10. Buďte trpěliví

Pamatujte, že každé těhotenství je jiné a neexistuje žádný univerzální přístup k vyvolání porodu. Pokud jste výše uvedené metody vyzkoušeli a stále nejste u porodu, nezoufejte. Buďte trpěliví a vaše dítě přijde, až bude připraveno.