Fyzický vývoj Zkoušky pro děti

Povzbuzovat děti, aby se dozvěděli o výhodách fyzické aktivity se zapojí jim zábavné a náročné cvičení, které jim pomohou pochopit jejich osobní silné a slabé stránky . Organizace Kids Health uvádí, že děti, které jsou aktivní, jsou silnější a štíhlejší , protože cvičení pomáhá kontrolovat tělesný tuk . Aktivita snižuje riziko vzniku diabetu typu 2 a dává dětem lepší pohled na život , v závislosti na zdraví děti . Procházka k úspěchu

Zapojit děti věnovat pozornost a dozvědět se o fyzickou pohodu hostování fyzickou kondici testy, které jsou zábavné a jednoduché k pochopení . Před zahájením této činnosti , najít kus asfaltu , který měří 1mil . Použijte plastové oranžové kužely nebo zářivě barevné křídy pro označení začátku a na konci vedení , rovněž odráží 1mil . Poučte děti, aby dokončení plné Mile alespoň jednou , a čas je , když v pohybu . Všichni účastníci si osobně vybrat, zda jít nebo běžet ,detail , který umožňuje i ty out- of- tvar dítě úspěšně splnit tento test .
Běh na vzdálenost

Shuttle Run cvičení dává dětem šanci , aby společně vynaložit přebytečnou energii při měření individuální rychlost a hbitost . Nastavit dva stejné řádky , a označit je ve stejných vzdálenostech . Použijte křídou označit dvě rovnoběžné čáry 30 stop od sebe na řádek . Přidat dvě dřevěné bloky , přibližně 2 -by - 4 palce na délku na jednom řádku. Poučte děti , žecílem tohoto cvičení je spustit z řady s žádnými dřevěných bloků , na dřevěných bloků . Musí vyzvednout jeden blok a vrátit se do výchozího bodu . Všichni účastníci začít kolem startovní čáře , vraťte se do druhého bloku a získat , že než se vrátí zpět do výchozího bodu . Čas všem účastníkům , zatímco oni jsou na cestě .
Měřící Flexibilita

Párování děti a poučit jej o pomoc jeden druhému dosažení cílůV- sit Oslovte cvičení . Připomeňte všechny děti před zahájením věnovat pozornost pocitu tahu svých svalů , protože jejich rozšíření , aby se zabránilo zbytečnému křeče nebo trhání . Označte dvě čáry na zemi křídou . První by měla býtpřímka 2 stop dlouhý ,základní . Druhé opatření 4 stop na délku , pochází z poloviny bodu základní čáry je , a spočívá kolmo k účaří . Partner jeden linky tanci na 2 - stop lince , pak se posadí na zem , natáhla nohy před sebe , a rozkročit se nad 4 stop linku . Ona roztáhne ruce tak daleko , jak se můžete na 4 - stop lince , zatímco její partner zajišťuje kolena k zemi a má přesný dosah čtení .
Hodnocení svalové síly

je potřebabezpečný bar nebo tyč k dokončení tohoto cvičení, které hodnotí horní části těla sílu a vytrvalost . Tento bar by měla být dostatečně vysoká , že žádný z dětí , které se účastní na výkonu může fyzicky dosáhnout na zem , zatímco drží na baru. Poučte děti, aby vylézt po žebříku k dosažení baru a pak řekněte jim, aby pověsit na baru s oběma dlaněmi vzhůru . Kdyžje dítě připravené , řekněte mu vystoupit po žebříku a držet jeho umístění na liště tak dlouho, jak je to možné . Použijte stopky měřit čas každého člověka a zaznamenává všechny výsledky pro budoucí srovnání .