Srdce Zdraví Fakta pro děti

Prevence srdečních onemocnění by měla začít v dětství . Zatímco většina kardiovaskulárních chorob nevyvinou až později v životě , je nezbytné stanovit srdce - zdravé návyky jako dítě . Vzhledem k tomu, počet amerických dětí se potýkají s obezitou stoupá a mládež trávit více času se především sedavé aktivity, jako je hraní videoher a sledování televize ,American Heart Association nabádá rodiče, aby podporovaly - a model - srdce zdravé chování od dětství až do dospělosti. Podívejte se na své srdce

Zdravé srdce , což je o stejné velikosti jako hrušky , je rozdělen do dvou stran s celkem čtyřmi komorami . Levé a pravé strany srdce každý se skládá z komory (spodní) a atrium (nahoře ) a jsou odděleny stěnou svalu zvanéhoseptum odděluje . Vaše srdce se nachází pod žebry a mezi vaše plíce na levé straně těla . Onemocnění srdce může změnit velikost nebo barvu srdce, a některé srdeční vady lze snadno vidět pomocí ultrazvuku nebo jiné zobrazovací skenování.
Jak to funguje

Srdce stěny jsou vyrobeny ze silného svalu, který smlouva a relaxovat pumpovat krev do celého těla . U dětí , průměrná tepová čerpadel, nebo beaty , asi 90 krát za minutu. S každým úderem , krev je vyloučen ze síně do komory na obou stranách srdce a malé ventily mezi síní a komorou otevírají a zavírají kontrolovat krevní oběh.

okysličená krev se pohybuje z plic do levé straně srdce , a pak cirkuluje v těle pomocí tepen a kapilár . Jakmilekrev kroužku v těle , se vrátí k pravé straně srdce , kde je poslán zpět do plic pro okysličení . Cirkulující v krvi také nese živiny po celém těle a sběr odpadu pro uložení v játrech , ledvinách a plicích , kde je z těla .
Cvičení

lidské srdce potřebuje péči , aby správně fungovaly . Denní pohyb zajišťuje,srdeční sval zůstává silná a je schopen účinně pumpovat krev . Nemours nadace doporučuje minimálně 30 minut činnosti, každý den k udržení zdraví srdce . Cvičení musí být přísné, aby byla účinná , a mohou zahrnovat činnosti, jako hrát basketbal , tanec , skákání přes švihadlo , nebo běhu . American Heart Association doporučuje omezit počítačové a televizní čas , protože tyto aktivity zvyšují snacking a podporovat sedavý způsob života , který může vést k obezitě a srdečním onemocněním .
Dietní

zdravá strava je zásadní pro udržení zdraví srdce během dětství a dospělosti. Dieta s nízkým obsahem trans-tuků a nasycených tuků pomáhají udržet tepny z ucpání tukem a akumulací cholesterolu , a pět a více porcí denně ovoce a zeleniny zajišťujetělo získá vitamíny a minerální látky nezbytné pro udržení srdce pumpuje efektivně. Rodiče mohou podpořit dobré stravovací návyky tím, že pozitivní vzory pro své děti.
Heart Strain

Protožesrdce jesval , je náchylné k bytí přepracovaný a nadměrné stimulaci . Alkohol , drogy a tabákové výrobky zatěžovat srdce , což může způsobit , že porazit chybně nebo zcela zastavit. Dlouhotrvající stres a nedostatek spánku způsobit srdeční zátěž , stejně jako dehydratace a řadu dalších zdravotních problémů .
Srdeční vady

Asi 36.000 dětí se rodí každý rok srdeční vada , podle American Heart Association . Většina z těchto vrozených srdečních vad mohou být opraveny chirurgicky . U některých dětíse může objevit srdeční normální při narození , aleabnormální srdeční tep, a šelest , při běžné pediatrické vyšetření mohou být detekovány . Většina srdeční šelesty jsou neškodné a nejsoupříznakem závažného problému . Nicméně, v některých případech ,srdeční šelest mohou naznačovat přítomnost díry mezi dvěma částmi srdce.