Jak přestat pít víno ​​

Pití vína je součástí mnoha sociálních rituálů , z katolického společenství k opékání na svatební obřady , a to je takézákladem nápoj k večeři . Stejně jako mnoho jiných potravin nebo nápojů , může to být prospěšné , když konzumovat s mírou a potenciálně zničující při nadměrném požívání . Ať už jsou vaše osobní důvody, proč chtějí přestat pít víno ​​, jste v dobré společnosti . Obrubníky počet spotřebovaných alkoholických nápojů je jedním z nejčastějších zdravotních cílů sdílených dospělých . Pokyny dovolená 1

Najděte si nového koníčka nebo společenské aktivity . Pokud budete pít z nudy , najít nový koníček bude zabírat svou mysl a odvrátit vás od tohoto pokušení . Pokud jste zvyklí trávit spoustu času na místech, která slouží vína , jako jsou bary , najít novou společenskou scénu vám pomůže přesunout svou pozornost od pití jako společenskou aktivitu .
2

Zjistit víno alternativy . Možná, že budete pít víno ​​, protože se vám líbí chuť , ale nelíbí se negativní vedlejší účinky konzumace alkoholu . Existuje mnoho nealkoholické víno ​​na trhu . Zeptejte se prodavače na místní vinotéky , které vám pomohou najít nealkoholické odrůda, která se blíží chuť svého oblíbeného vína .
3

Vytvořte finanční pobídky . Víno může být drahé , s lahví v průměru až $ 20 nebo více v závislosti na typu , a mnoho druhů vysoce kvalitní stojí více než 50 dolarů. Můžete být překvapeni, až zjistíte , kolik jste výdaje na víno ​​, ale je důležité , aby se sčítají ty příjmy a získat jasnou představu o tom, jak moc je škoda víno ​​dělá pro vaši peněženku . Dejte peníze, které obvykle tráví na víno ​​k hmatatelné odměny , jako je například nové šaty nebo oblek .
4

Najít další ošetření možných spánku nebo úzkostné poruchy . Mnoho lidí pije víno ​​ve večerních hodinách , protože jim pomáhá relaxovat a usnout . Pokud zjistíte, že máte potíže se spaním nebo kontrolní hladinu stresu , navštívit lékaře pro plnou check-up a vyjádřit své obavy . Zastavení pití vína může být stejně jednoduché jako léčbu základní důvod, proč jste pít .
5

, pokud ji potřebujete , vyhledejte odbornou pomoc . To by mohlo být tak snadné, jak říká své přátele se snažíte přestat pít víno ​​, a požádal je, aby ho podpořili . Nebo , pokud máte vážnější problém , možná budete chtít mluvit s poradcem nebo se připojit Anonymních alkoholiků . AA pomohl mnoha lidem úspěšně přestat pít alkohol .