Co udržuje lidi kouření
? Četné studie prokázaly zdravotní rizika kouření cigaret . Kouření může způsobit rakovinu plic , mezi ostatními typy rakoviny , a může poškodit vyvíjející se dítě, pokudmatka kouří během těhotenství . Další účinky kouření jsou chronické obstrukční plicní nemoci a kardiovaskulárních onemocnění. Navzdory tomuto poznání , mnoho lidí i nadále kouří cigarety a doutníky . Závislost na nikotinu
Hlavním důvodem , že kuřáci mají potíže odvykání je nikotin . Nikotin je chemická látka nachází v cigaret , doutníků a jiných tabákových výrobků . Nikotin jefyzicky návykové chemické , což znamená, že lidé, kteří se snaží přestat kouřit, často trpí nikotinu chutě , bolestmi hlavy a dalšími příznaky z vysazení , které mohou odvykání velmi obtížné . Naštěstí , nikotinové náplasti , žvýkačky , inhalátory a další produkty , aby kuřáci získat nikotin opravu , aniž by kouřit . Dávka nikotinu v těchto odvykání pomůcek je postupně snižována , aby se předešlo abstinenčním příznakům a zároveň porušení závislost na nikotinu .
Stress Relief
Mnoho lidí zjistí, že kouření jestres odlehčovací , což jim dát pauzu od jejich den a relaxovat . Buzz z kouření tabáku může být uklidňující a uvolňující stejně . Cigarety a cigaretové přestávky může být viděn jako odměnu či motivaci v průběhu dne .
Fyzikální Habit
Mnoho lidí si nemůže uspět s nikotinové substituční léčby , protože jsou závislé nejen na nikotinu , ale i na zvyku kouření samotné . Užívání kouřové přestávky , kouření ráno nebo večer , nebo kouření s jídlem může býttěžké zvyk prolomit . Mnoho lidí, kteří kouří také použít tento zvyk kontrolovat orální fixaci . Žvýkačka nebo mají tvrdé bonbóny nebo párátko může pomoci zmírnit ústní zvyk kouření .
Weight Control
Kouření cigaret jepotlačuje chuť k jídlu . Jedním z důvodů je to, že kouření otupuje smysly chuť a vůni , což znamená, že jídlo je méně atraktivní , což obvykle způsobí, že lidé jedí méně . Mnoho kuřáků se bojí přestat kouřit , protože se obávají, že budou přibírat na váze , jakmile účinky chuť k jídlu - potlačení vyprchá a smysly kuřáka chuti a vůně návrat k normálu .
