Jak přestat pít & Kouření Přirozeně

Není žádným tajemstvím, že pití alkoholu a kouření je špatné pro zdraví člověka . Ukončení těchto škodlivých návyků , však není snadné a mnozí z nich se pokusil . Mnoho lidí, kteří jsou závislí na alkoholu a kouření chcete ukončit pomocí přírodních prostředků , které nezahrnují škodlivého užívání chemikálií. Spolu s vůlí a odhodláním , existuje mnoho přírodních způsobů, které mohou pomoci osoba, která má přestat pít a kouřit. Návod
Stránka 1

Zkuste přírodních bylin . Náhlá změna z odvykání pití a kouření způsobuje člověk cítit stresu a úzkosti . Existuje mnoho přírodních bylin, které zklidňují duševní a fyzickou pohodu , což umožňuje , aby člověk relaxovat . Kozlík je použit jako sedativum a pomáhá škeble nervy . Třezalka tečkovaná je také prohlašoval, že snižuje úzkost strach a deprese spojené s odvykání kouření a pití . Pastilky , které obsahují přírodní byliny jsou k dispozici. Nico Kapky jsou formulovány s třezalkou tečkovanou , kozlík lékařský a Eleuthero , a slibuji, že vám pomůže přestat přirozeně. Jako u každého nového podniku , je moudré se poradit s lékařem, než začnete tyto byliny , a to zejména pokud máte zdravotní stav.
2

Prozkoumat možnosti, jako například elektronické cigarety a alternativních nápojů. Elektronické cigarety jsou pro ty, kteří stále chtějí zážitek z kouření , ale bez nalezené v cigaretě mnoho škodlivých látek. Elektronické cigarety napodobit zkušenost kouření , umožňuje uživateli nafouknout a sfouknout bez zápachu páry. Přístroj je nabíjecí a proto stojí méně než kupovat krabičky cigaret . Pro ty, kteří návykový k pití , tam je jistě mnoho možností, z nichž si můžete vybrat . " Mock - ocasy " může být stanoveno, že chutná jako skutečná věc , ale bez alkoholu. Například vodka může být přeměněna na zázvorové pivo při provádění šroubováku. Tam jsou také četné nealkoholické víno ​​k dispozici , jako jsou Carl Jung vín .
3

Odstranit úskalí . Existuje mnoho věcí, které mohou vykolejit vaše cesta k úspěchu . Nejběžnější je sdružovat se s jinými , kteří pijí a kouří . Vzdálenost se od těchto přátel . Řekněte ne pozvánky , kde víte, že lidé budou kouřit a pít . Místo toho , obklopit podpůrné rodinné příslušníky a přátele , kteří budou rozumět tomu, co se procházejí .
4

Zapojit se do cvičení a sportu. Výhody cvičení jsou dobře známé . To zbavuje tělo forma stresu a uvolňuje endorfiny , které vás přirozeně šťastný. Nástupem do formy cvičení nebosportu pomůže pijáci a kuřáci omezit jejich závislostí .