Jak dosáhnout Lasting zotavení z závislost

Breaking vzor závislost není jednoduché výkon pro každého . Fyzická závislost je možné rozdělit do odborné péče často během několika dní , ale psychologické účinky závislosti může trvat celý život. Po správné kanály mohou napomoci tomu, aby střízlivostrealitou, ale tvrdit, že střízlivost je náročné . Vaše závislost může být pro látky , jako jsou drogy a alkohol , ale jiné závislosti jsou také běžné , jako jsou poruchy příjmu potravy , hazardní hry a dokonce i nákupy. Návod
Stránka 1

Přiznám se, že máte problém . Toto uznání je prvním krokem k uzdravení. Nestačí , aby jen poslouchat návrh druhých , že může být nemocný .
2

vyhledejte lékařskou péči. Pokud jste závislí na drogách nebo alkoholu , můžete trpět abstinenčními příznaky , které jsou často jedním z faktorů , který udržuje závislého v destruktivní vzor. Detox Zařízení je vybaveno vypořádat se s fyzickými příznaky z vysazení , a budou moci zajistit svoji bezpečnost a ochranu zdraví , jak vaše tělo zotavuje .
3

Návštěva terapeuta , který se specializuje na léčbu závislých . Zneužívání návykových látek a další destruktivní chování jsou často jen symptomy hlubší problémy . Jednání s kořenovými otázky má zásadní význam pro změnu vzor ničení , který byl vytvořen . Pokud si nejste jisti , jak a kde najít pomoc ,detoxikační centrum by mělo být schopni dát vám nějaké doporučení.
4

Dozvědět se nové chování. Při boji s dlouhotrvající vzor závislosti , je důležité , aby tyto nahradit chování za nové . Návyky se vytvářejí pomocí opakované praxe , takže se nedá vyléčit z vašich zlozvyků hned. Tato změna bude těžké , ale okolí se s ostatními, kteří vykazují pozitivní chování, vám pomůže , aby se tyto změny. Nebudete moci vyrazit se starými přáteli , když se snaží zůstat střízlivý . Najít nové přátele, kteří sdílejí vaše nové zájmy .
5

Připojte se k podpůrné skupině . Pro ty, kteří s látkou závislostí , takové skupiny jako Anonymní alkoholici a narkotik Anonymous mají setkání na všech hodinách ve dne iv noci . Tyto programy nabízejí také sponzorství pro nové členy. Váš sponzor je osoba, která byla v zotavení po dlouhou dobu , která vám pomůže v procesu .