Svépomoc pro alkoholismu

Pokud jste se rozhodli přestat pít, máte dlouhou cestu před sebou , jak zotavuje z alkoholismu má značné množství odvahy a odhodlání . Musíte se rozhodnout , že jste připraveni změnit svůj životní styl . To má realistický přístup, který bude uvědomuje překážky, které se představí na vaší cestě k uzdravení . Musíte být odhodlaný dotáhnout do konce s plánem přestat pít , aby byl úspěšný . Existuje mnoho způsobů, jak můžete pomoci sami; Ve skutečnosti , to je zevnitř začne navrácení. Přiznejte , že máte problém

Přivolání odvahu přiznat si, že máteproblém s alkoholem , je prvním a nejdůležitějším krokem k uzdravení. Mnoho lidi se smát ho , nebo zakrýt své skutečné pocity , když se potýkají s obtížemi , jak říkat "ne" na pití , která je nabízena , nebo že lahve pod skříň . Dělat důležité rozhodnutí přestat pít je váš další úkol. Toto rozhodnutí je zcela na vás. Vy jstejediný, kdo může rozhodnout, zda -li vážně o ukončení .
Fyzické a duševní zotavení

Pochopení fyzické a psychické změny, které vaše tělo projde , když vás přestat pití je životně důležité pro váš uzdravení. Vaše tělo potřebuje čas na zotavení . V počátečních stádiích uzdravování , budete čelit chutě znovu nápoj, který může být strašně těžké bojovat. Pokud jste pochopili tento proces , budete více pravděpodobné, že bude úspěšná; nicméně, tam jsou programy, které se může zúčastnit , který vám dá nástroje k boji proti své alkoholismu . Léčebné programy vás naučí , jak zvládnout stresové situace a tlak na pití sociálně , ale pokud se rozhodnete , že chcete udělat sami , tam je spousta on-line pokyny k dispozici.
Podpůrných skupin

s důvěryhodného člena rodiny nebo přítele, aby použít jako ozvučná deska , jak si projít tento proces budeobrovská pomoc . Mohou tam být , aby vám pomohl přes drsné časy . Jeden užitečný program je Anonymní alkoholici ,podpůrná skupina lidí, kteří procházejí stejnou věc jako vy. Existují skupiny v téměř každém koutě Spojených státech, které pořádat setkání několikrát týdně . Setkání vám dá možnost se podělit o své zkušenosti s ostatními a poslouchat a strastí ostatních členů skupiny .