Jak přestat pít alkohol

Existuje mnoho důvodů, proč přestat pít alkohol - osobní , zdravotní , náboženské , obnova závislost , a další . Toto jenávod k zdrží pití alkoholu . Věci, které budete potřebovat
Willpower
Zobrazit další instrukce dovolená 1

oznámily své rodině a přátelům , že jste se rozhodli přestat pít alkohol všeho druhu . Ty budou pravděpodobně trochu ostrou kritiku a více než několik vtipů , ale zkuste pokrčit ho .
2

Často dostanete otázku, proč jste se rozhodli přestat pít alkohol . Nejlepší odpovědí je to, co je pravda pro vás . Možná, že se zotavuje z alkoholismu . Mnohé náboženské sekty zakazují pití alkoholu . Jiní nemají rádidlouhodobé nemocné účinky alkoholu může mít na játrech a mozku . Stále jiní nelíbí představa, že pod vlivem alkoholu a mimo kontrolu .
3

Pokud máte pocit, vtipné abstinenci , kdyžzbytek z vašich přátel a rodiny jsou pití , nebo máte strach, nesouhlasně komentáře ,nejlepší strategie je vždy pít něco, co (panna nebo alkohol -free nápoj) , když ostatní lidé pijí .
4

Pokud se vás někdo zeptá na praktické výhody svého rozhodnutí přestat pít alkohol , řekněte jim, že alkohol jezbytečné náklady . To nemá prakticky žádnou hodnotu potravin , které obsahují pouze prázdné kalorie . Je také zabije čtyřikrát tolik lidí, jako ilegální drogy dohromady.
5

Existují samozřejmě důvody, proč jiní rozhodnou se pít alkohol , i když jste se rozhodli přestat pít . A tak se snaží jednat non -kritický a klidně uvést v co věříte , a proč tomu věříte . Váš životní styl se odráží jen na sebe .
6

Pokud se zotavuje ze závislosti , můžete požádat o pomoc na podpůrné skupiny pro obnovu závislost . Vždy s sebou noste mobilní telefon s vámi . Pokud máte pocit, pokušení pít , ihned povolat člena skupiny nebo podpůrnou přítele nebo člena rodiny .