Jak pomoci svému dítěti vyhnout se nemoci

Jako rodič chcete udělat vše pro to, aby bylo vaše dítě zdravé a v bezpečí. Jedním z nejlepších způsobů, jak toho dosáhnout, je pomoci jim vyhnout se onemocnění. Zde je několik tipů:

Často si myjte ruce i ruce svého dítěte. To je jedna z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat, abyste zabránili šíření choroboplodných zárodků. Naučte své dítě mýt si ruce mýdlem a vodou po dobu alespoň 20 sekund, zejména po použití koupelny, před jídlem a po hraní venku.

Při kašli nebo kýchání si zakryjte ústa a nos. To pomůže zabránit šíření choroboplodných zárodků vzduchem. Naučte své dítě kašlat nebo kýchat do lokte nebo kapesníku.

Nedotýkejte se obličeje. Bakterie se mohou dostat do vašeho těla očima, nosem a ústy. Naučte své dítě nedotýkat se obličeje, zejména očí, nosu a úst.

Nechte se očkovat. Očkování je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak ochránit své dítě před vážnými nemocemi. Ujistěte se, že vaše dítě má aktuální všechna očkování.

Jezte zdravě. Zdravá strava může pomoci posílit imunitní systém vašeho dítěte a snížit pravděpodobnost, že onemocní. Povzbuďte své dítě, aby jedlo hodně ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků.

Dostatečně spěte. Děti potřebují hodně spánku, aby zůstaly zdravé. Ujistěte se, že vaše dítě spí každou noc doporučenou dobu.

Vyhněte se pasivnímu kouření. Pasivní kouření může poškodit plíce vašeho dítěte a zvýšit pravděpodobnost, že onemocní. Chraňte své dítě před pasivním kouřením tím, že nebudete sami kouřit a budete se vyhýbat místům, kde je kouření povoleno.

Udržujte prostředí svého dítěte v čistotě. Bakterie mohou prosperovat ve špinavém prostředí. Udržujte prostředí svého dítěte čisté otíráním povrchů dezinfekčním prostředkem, pravidelným vysáváním a praním dětského ložního prádla a oblečení v horké vodě.

Dodržováním těchto tipů můžete svému dítěti pomoci vyhnout se onemocnění a zůstat zdravé.