Živiny , jak snížit řídnutí vlasů z příspěvku Menopauza u žen

Vypadávání vlasů z méně než 100 vlasůdenně může být normální . Všechny ženy mají nějaké řídnutí vlasů , jak stárnou , a to zejména po menopauze . Hormony a dědičnost hraje roli , stejně jako špatný krevní oběh a onemocnění, jako je diabetes , hypotyreóza a lupus . Vitaminové a minerální nedostatky apoužití bělidla nebo komerční barev na vlasy mohou přispět k řídnutí vlasů v pozdějším životě . Dobrou zprávou je, že bez ohledu na příčinu vypadávání vlasů , nutriční podpora může pomoci . Příčiny a nutriční léčby

Vypadávání vlasů je známý v lékařské terminologii jako alopecie . Je-li vlasy vypadávají v místech se nazývá alopecia areata , který je obvyklepřechodný stav, který jen zřídka vede k celkové plešatosti . Celým

androgenní alopecie ( AGA ) , také známý jako mužské plešatosti , zpomaluje nebo vypne vlasy výroba pod vlivem androgenů , které jsou mužské pohlavní hormony . Post- menopauzální ženy mají někdy tento druh vypadávání vlasů , i když to většinou není tak rozsáhlé jako u mužů .

Jíst hodně sójových potravin , jako je tofu , tempeh , sójové boby a sójové mléko , může pomoci s vlasy ztráta . Sójové potraviny se na inhibici tvorby dihydrotestosteronu , hormon zodpovědný za vypadávání vlasů . Celým

Saw Palmetto a Pygeum , bylinky tradičně používané k léčbě zvětšení prostaty u mužů , také inhibují tvorbu dihydrotestosteron . Více žen se nyní s ohledem na tyto byliny v jejich post- menopauze let ke snížení vypadávání vlasů .

Imunitní systém bojuje skalp zánět, který vypne vlasové folikuly a zabije vlasy . Stagnující žláz s vnitřní sekrecí , jako hypofýzy a vaječníků způsobit hormonální nerovnováhu na svědomí AGA . Raw Thymus žlázy jedoplněk, který stimuluje imunitní systém a zlepšuje funkční schopnosti žláz s vnitřní sekrecí . Účinná dávka je 500 mg denně .

Také užitečné pro boj s AGA , divoký yam nebo sojové bázi progesteronu krém lze objednat od lékárně s lékařského předpisu . Vyrobeno na objednávku krémy na bázi jednotlivých laboratorních výsledků jsou lepší než over-the -counter přípravy . Oni jsou aplikovány na oblasti měkké kůže , jako je vnitřní paže nebo stehna .

Esenciální mastné kyseliny ( EFA ), vyvážení hormonů a zlepšit strukturu vlasů . EFA se nacházejí v oleji ze lněného semínka , olej z pupalky dvouleté a lososovým olejem . Převzato podle pokynů , budou tyto doplňky zvyšují HDL ( dobrý ) cholesterolu a opravit suché , křehké vlasy . Při nákupu rybího oleje , podívejte se na " rtuti a hexanu zdarma " na etiketě , protože mnoho zdrojů ryb jsou kontaminovány těchto znečišťujících látek . Další potravinovým zdrojem esenciálních mastných kyselin je vlašské ořechy .

Biotin nedostatky byly rovněž spojeny s vypadáváním vlasů . Aby se zabránilo nedostatku , používat produkty pro péči o vlasy , které obsahují biotin a berou 300 mikrogramů denně v podobě doplnění . Potravinové zdroje biotinu patří hnědá rýže , hrášek , čočka , oves , sójové boby , slunečnicová semena , vlašské ořechy , pivovarské kvasnice a bulgur .

Ředění a šedé vlasy mohou být také důsledkem nedostatku minerálních látek . Kopřiva dvoudomá , bohaté na vápník , měď, železo , hořčík , mangan , fosfor , draslík , selen , zinek a síra , může být užíván libovolně jako infuze (silný , ponořený čaj) a také zevně na vlasy a vlasovou pokožku . Kopřiva také posiluje vlasy a obnovuje tloušťku a lesk , a podporuje endokrinního systému těla .

B vitaminy jsou důležité pro zdraví a růst vlasů . B -komplex vitamin obsahující 50 mg každý vitamin B může být užíván třikrátdenně , aby zajistily dostatečný příjem .

Methylsulfonylmethan ( MSM ) jeorganická forma síry , která je nezbytná protělo vyrábět keratin , protein, který je hlavní složkou vlasů . Postupujte podle pokynů výrobce pro správné dávkování . MSM má mírný aspirin -jako účinek na krevní destičky , a nesmí být užíván s jinými ředění krve .