Menopauza u 40 : návaly horka
Návaly horka jsou jedním z nejčastějších příznaků menopauzy . Jsou způsobeny změnami v hormonálních hladin ženských , které způsobují její hladiny estrogenů klesat . Vyskytují se přibližně u dvou třetin žen, které zažívají období menopauzy . Doba trvání návaly horka se liší od ženy k ženě . Lékařské ošetření není nutné , pokud se návaly horka stávají otravné. Návaly horka
horký blesk nastane, kdyžkrátký pocit tepla, pocit . To může způsobit, že žena se potit a její tvář se objeví červené a propláchnout . Mezi návaly horka dochází, když se cévy v blízkosti povrchu kůže začíná dilatovat , aby se ochladit . To způsobuje ženinu tvář mít červenou , zarudlá vzhled . Za účelem ochlazení těla ,žena se může začít se potit . Některé ženy mohou také zažít mrazení nebo rychlý tep .
Kdo je v nebezpečí, s návaly horka ?
Ne všechny menopauzální ženy budou mít návaly horka . Není známo , proč některé ženy je mají , zatímco jiní ne . Existují však některé faktory, které mohou zvýšit ženské riziko s nimi . Ženy, které jsou kuřáci budou s největší pravděpodobností zkušenosti návaly horka . Žena, která mají vyšší index tělesné hmotnosti , což znamená, že jsou obézní , jsou náchylnější k návaly horka stejně . Také další afroamerické ženy mají návaly horka , než kavkazských žen . To je méně častý u žen v čínské nebo japonské slušné .
Hormonální terapie
Pokud návaly horka příliš nesnesitelné , můželékař doporučit hormonální terapii . Nejúčinnější hormonální léčba je estrogenová terapie . Dodává se v podobě pilulky , náplasti nebo gelu . Protože sám estrogen může způsobit rakovinu dělohy , to je v kombinaci s progestin pro ženy , kteří neměli hysterektomii ( odstranění dělohy ) . Léčba progesteronem jen je pro ženy, které nemohou užívat estrogeny , zejména ženy s historií vzniku krevních sraženin a rakovině prsu .
Alternativní Léky
Tam jsou některé doplňky stravy které se používají k ovládání návaly horka . Jedním z nich je černá cohosh , který je velmi populární mezi americkými a evropskými ženami . Remifemin je jedním z nejpopulárnějších značek černá cohosh . Dalšími doplňky jsou sója a červeného jetele . Isoflavony je sloučenina nalezená v doplňky, které je podobně jako estrogen . Poraďte se s lékařem dříve , než užijete jakýkoli rostlinný doplňky . Stejně jako u jiných alternativních léků , vezměte je s opatrností . Některé mohou mít škodlivé vedlejší účinky a mohou interagovat s jinými léky, které člověk může být užíváte.
Jak se vyhnout návaly horka
s návaly horka může být nevyhnutelné při menopauze . Tam jsou některé causable faktory, které se lze vyhnout . Některé věci, které mohou vyvolat vznik návaly horka jsoupříjem alkoholu , kofeinu a kořeněná jídla . Stres , nosit těsné oblečení a kouření cigaret může také přinést návaly horka . Chcete-li mít kontrolu nad návaly horka , se snaží zůstat v pohodě tím, že nosí lehké vrstvy oblečení a pomocí ventilátorů nebo klimatizace . V noci , s chladnější polštář položit hlavu na , může být užitečné . Stres může být snížena tím, že dělá nějaké mírné cvičení a také pomocí relaxačních technik , jako jsou dechová cvičení nebo jógu .
