Prostředky pro Menopauza noční pocení

Pokud jste nikdy nemělifull- o menopauze noci potu , pak je totrochu obtížné plně artikulovat , jak pozornost , jak mohou být . Žena se probudí , namočené do žáber , její ložní prádlo nasáklé , vlasy odsátí mokré , pot stéká po zádech - ale ona se probudila , protože je zima , ležící ve virtuálním brouzdaliště potu . Muži mohou mít noční pocení , taky , ale ženy se zdají mít monopol na ně . Byliny

Jakmile narazíte na noční poceníněkolikrát , budete chtít přijít na to , pronto , jak je zastavit . Podle projektu , aware.com ( viz Reference ) , účinné bylinné patří ptačinec , starší a fialové , protože chlazení systému . Pampeliška , Dong Quai , žlutá dock a Ho Shou Wu ( Polygonum multiflorum ) zvýšení a živit využití kyslíku v játrech , a černý cohosh je bohatý na fytosteroly . Háček s informovanými bylinkář a uvidíme, jestli to jesprávný přístup k you.Black cohosh má estrogenní složky . Neužívejte , pokud jste nakloněni těžké menstruace , myslíte, že byste mohla být těhotná , mají estrogen - dependentní rakoviny nebo užíváte substituční terapie estrogeny , máte srdeční onemocnění , se tlak léky nebo sedativa v krvi , nebo kojící dítě .

Více Byliny : kořen lékořice

Zvažovat lékořice kořen, který má mírné estrogenní složky . Je již dlouho používá k léčbě ženské poruchy . Neužívejte , pokud máte vysoký krevní tlak nebo otoky . Lékořice obsahuje glycyrizin ( kyselina glycrrhizic ), která ovládá estrogen . Když je příliš vysoká , tato kyselina přinese dolů; když estrogen je příliš nízká , aktivuje ji .
Změna Dieta

Zkontrolujte svůj jídelníček . Podle Womentowomen.com ( viz Reference ) , pokud jste jíst horké , kořeněná jídla , konzumovat příliš mnoho alkoholu a jíst příliš mnoho cukru , mátecíl pro noční pocení . Změňte svůj jídelníček . Máte-li obavy , nadváhu nebokuřák , šance na získání noční pocení se zvyšuje . Takže se snaží dostat přilnavost na vaší úzkosti , zhubnout a přestat kouřit .
Přepnout Léky

Vezměme si léky, které užíváte . V případě, že jsou antipyretika (což snížit teplotu v krvi ) nebo hypoglykemické léky ( které snižují hladinu cukru v krvi ) , antidepresiva nebo hormony , může to vést k noční pocení , podle Mayoclinic.com ( viz odkazy ) . Poraďte se se svým lékařem , pokud si myslíte, že vaše léky jsou příčinou noční pocení .
Jablečný ocet

Gulp down 2 polévkové lžíce . z jablečného octa těsně před spaním , a to může zmírnit své noční pocení , podle Earthclinic.com ( viz zdroje ) .
Turn Down Heat !

Snižte termostat ve vaší ložnici . To může hodně pomoci .
Hořčík doplňky

Ženy užívající hořčík doplňky mají tendenci mít méně návaly horka a noční pocení . Poraďte se se svým lékařem o této nápravě .
Studený obklad dovolená

Podle Aarp.org ( viz Další zdroje ) , spát se studenou balení pod polštářem . Když se probudil s nočním potem , se váš polštář přes a lehnout si na studené , vlhké straně . To se ochladí tě .