O Hubnutí po vysazení pilulky

Jeden z nejobávanějších vedlejších účinků užívání hormonální antikoncepční opatření jeriziko přibývání na váze spojené s antikoncepce . Protože ženy mohou získat asi 3 libry více než třech letech užívání pilulky , mnoho těšit na hubnutí , když přestanete používat hormonální antikoncepci . Časový rámec

Poté, co přestanete používat antikoncepční pilulky , může Užívejte jednu až tři měsíce vaše tělo k návratu do normálního menstruačního cyklu . Některé ženy mohou potřebovat tak dlouho, až šest měsíců nové nastavení po ukončení antikoncepce .
Účinky

Používání antikoncepce s ​​vysokým obsahem estrogenu může způsobit, že vaše tělo udržet voda . Během několika týdnů od ukončení antikoncepce , možná si všimnete , že vaše stehna , prsa a boky se zdají menší, i když to není vidět pokles v počtu na stupnici . To je způsobeno uvolněním hmotnosti vody .

Ženy užívající antikoncepci mají také snažit, aby získat svalovou hmotu , podle studie na Texas A & M University . Studie zjistila, že ženy, které se nepoužívají antikoncepci , by mohl získat 60 procent více svalové hmoty než ti, kteří byli . Zastavení antikoncepce může usnadnit budování svalové hmoty dělají totéž cvičení jste udělal , když se vezme pilulku .
Úvahy

Pokud jste přibrala , přičemž Pill , může to být pro vás jednodušší , jak zhubnout po ukončení jeho užívání .

Pokud jste přešli na jiný způsob antikoncepce , mějte na paměti, že antikoncepční záběry jsou více pravděpodobné než pilulky způsobit přibývání na váze . Ženy, které používají antikoncepční šanci pro kontrolu porodnosti získal 11,26 liber po dobu tří let , 8 liber více , než těch, kteří se na pilulku po dobu tří let , podle studie zveřejněné v časopise American Journal of gynekologie a porodnictví .


Potenciální

Pokud jste doufal, že zhubnout po vysazení pilulky , poraďte se se svým lékařem o zdravou stravu a cvičení plán, který vám pomůže spálit kalorie . Protože vaše tělo je lépe budovat svalovou hmotu , když nejste pilulku užívat ,kombinace silový trénink a kardiovaskulární cvičení je pravděpodobné, že vám ty nejlepší výsledky . Snížení příjem na 1500 až 1800 kalorií dnes a zaměřit se na celá zrna , ovoce a zeleniny a libové maso může také přispět ke zdravému hubnutí .
Varování

Ne všechny ženy zhubnout , když se přestat brát pilulky . Některé --- včetně " Dancing With the Stars " celebrity Cheryl Burke --- zjistí, že získat , když přestanou brát antikoncepci .