Jak mohu svou menstruačního cyklu na Start

? Premenopauzálních žen, které nejsou těhotné a nemají nárok na měsíční období trpí menstruace , což jetechnický termín pro zmeškané lhůty . Existuje mnoho důvodů, proč nepravidelného menstruačního cyklu . Způsoby , jak vydělat váš začátek cyklu bude záviset na důvodu vaší nedostatečné období . Věci, které budete potřebovat
fyzikální vyšetření
krevní testy
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Naplánovat schůzku vidět svého lékaře o fyzické zkoušky . Je důležité vědět , proč se vaše období není výchozí , než se podniknout kroky k vyvolání krvácení . Váš lékař bude mít vaše zdravotní historii a prozkoumat , abyste nám pomohli zjistit příčinu problému a rozhodně vyloučit těhotenství .
2

mít krevní testy běží na kontrolu hladiny hormonů , včetně estrogenu , progesteronu a hormony štítné žlázy . Abnormální fungování vaší štítné žlázy nebo hypofýzy může mít vliv na menstruační cyklus a jiných hormonálních hladin . Pokud je topříčina vašich zmeškaných období , léky na předpis, k léčbě související problémy budou s největší pravděpodobností váš začátek cyklu .
3

Vezměte antikoncepční pilulky regulovat menstruační cyklus a vyvolat krvácení ve vhodnou dobu . Většina žen do 40 let , kteří jsou nekuřáci mohou vzít pilulku bez větších zdravotních rizik .
4

Střih zpět na cvičení , pokud budete následovat přísné cvičení rutiny . Podle Mayo Clinic , atletky často nekrvácí , protože extrémní tréninkové programy mohou způsobit, že mají velmi nízkou tělesného tuku (viz zdroje ) .
5

Ujistěte se, že jste získali vitamíny a kalorie je třeba každý den . Hormonální změny mohou být výsledkem podvýživy v některých žen . Po srdce zdravé stravy celých zrn , libové bílkoviny a čerstvého ovoce a zeleniny by mohlo být vše, co potřebujete , aby váš menstruační cyklus začít zálohovat .
6

Snižte množství stresu ve vašem životě . Období může být nepravidelný , a dokonce i úplně zastavit v důsledku stresu . Snažte se zmírnit svůj náklad v práci nebo doma a účastnit hobby si můžete vychutnat vytvořit nějaký klidný a tichý ve svém životě .