Jak předpovídat období

Mějte přehled o tom, jak vaše tělo jednal dříve odhadnout, kdy váš příští období přijde . Většina žen má 28 až 35 den v jejich cyklu . Jak předpovědět svou další období , musíte sledovat svůj cyklus . Pokyny dovolená 1

Použijte kalendář nebo diář . Každý měsíc , na vědomí, že den začíná menstruace . To je den 1. .
2

Poznámka vaše nejtěžší a nejlehčí dny stejně . Záznam dny začnete si všímat a trpí PMS symptomy , jako je nadýmání, chutě a křeče . To vás může připravit na období příští měsíc .
3

počítat dny od prvního dne 1 jednoho období do 1. dne následujícího . Toto je váš Délka cyklu . Většina žen má 28 - denní cykly , ale toto číslo se liší u každého jedince .
4

Tipněte si svůj příští období počítáním své dny cyklu počínaje 1. den poslední menstruace . Například , pokud máte 28 -ti denní cyklus , počítat 28 dnů od 1. dne poslední menstruace , a to se dostanete do předpokládané datum zahájení další období .