Jak se někdo zastavit chrápání

chrápání postel partner může znamenatneklidnou noc . Někdy je jediný způsob, jak získat úlevu je zastavit osobu od chrápání . Chrápání se stává z několika důvodů , z nichž některé by mohly být dočasně nebo příležitostně pouze . Jiné formy chrápání jsou konstantní a narušit celý dům . Někdy zastavení chrápání bude vyžadovat snaží různými způsoby , a experimentování se najít něco, co funguje . Zastavení chrápání může trvat dlouhou dobu , nebo může býtjednoduchá oprava . Pokyny dovolená 1

Nápovědaosoba spustit program hubnutí , a to zejména v případě , že je obézní nebo s nadváhou . Ztráta jen pár kilo může výrazně zabránit chrápání . Hubnutí program by měl zahrnovat jak cvičení a stravy a výživy .
2

Vložte další polštář pod hlavu osoby . Pozvedla hlavu o 4 palce , aby dýchací cesty otevřené a aby se zabránilo měkké tkáně od pádu do dýchacích cest , který způsobuje chrápání .
3

Roll ho na své straně, nebo probudit ho a požádejte ho, aby převrátit . Usínání v obytném poloze může způsobit chrápání , protožejazyk a měkké zbytek tkáně proti zadní části krku .
4

Dejte člověku nosní kapky , pokuducpaný nos jeproblém . Ucpaný nos může způsobit chrápání .
5

Nákup zastavit chrápání produkty, jako jsou pásy , aby na nosu držet to otevřený nebo sprej v nosní dutině zastavit chrápání . Tyto produkty pracují pro některé zákazníky .