Jak používat hůl

Použití hůl může být přínosem pro každého, kdo zjistí, jejich pohyblivost a stabilitu omezená . Canes , aby senioři a osoby se zotavují z bércové poranění nebo operacích se pohybovat se stejnou svobodu, kterou si vždy měli . Správné používání holí je důležité . Postupujte podle následujících kroků správně používat hůl . Pokyny dovolená 1

Zajistit integritu vašeho třtiny . Před použitím nově zakoupené hůl , zkontrolujte, zda je rukojeť a nožní úchyty jsou pevně připevněny k tělu třtiny je . Pokud některá z těchto částí jsou uvolněné nebo nespolehlivé , vrátit na místo nákupu .
2

V případě potřeby upravte hůl . Třtina , že jesprávnou výšku pro vás vám umožní chodit s ním , aniž by dosáhl dál než 6 palců se kolem vašeho břicha pohodlně chodit s ním , a umožní, aby vaše paže se v úhlu 45 stupňů , když držíte rukojeť . Použití hůl , která jenesprávná výška pro vás může zhoršit zranění nebo deformace jiné části vašeho těla .
3

Bear hmotnosti na správné straně . Měli byste se držet hůl na stejné straně těla , že vaše zranění je na . Pokud používáte hůl pro obecné mobility spíše než úrazu , držte hůl pomocí dominantní ruky a nést váhu na této straně vašeho těla . To umožní, abytřtiny nesou většinu vaší váhy , stejně jako dopady způsobené svého pohybu při chůzi .
4

Procházka s holí. Měli byste se cítit , jako byste se táhnoucí dohnat k třtiny nebo posílení před ním . Umístěte hůl asi 6 sune se před vámi , pak krok vpřed , takžetřtiny je rovnoběžná s klenbě nohou . Pamatujte si, že od té dobytřtina pomáhá vám chodit , to by neměl být umístěn dále před vámi , než je vzdálenost jednoho průměrného krok vpřed .
5

Držte třtinový rovně a stabilní . Udržujte hůl kolmo k zemi s nohou na základně třtinového bytu , aby se zajistilo, že ponese veškeré vaší hmotnosti . Udržovat stabilní přilnavost na rukojeti třtiny je . Pokud jste schopni to udělat z důvodu úrazu nebo pre- existujícího stavu , poraďte se se svým lékařem o jiných možností, jak pomoci vaši mobilitu .
6

při manévrování buďte opatrní . Překážky , jako jsou koberečky oblasti a stojací lampy může zablokovat cestu a může být nebezpečné , takže buďte opatrní , když nejprve učí používat hůl , dokud jsou pohodlné chůzi s ním . Také , jít pomalu po schodech , dokud si nejste jisti, že jsou stabilní s holí.