Jak zabránit Soucit únava nebo Burnout

soucit únava , jinak známý jako syndrom vyhoření , jepsychologická , duchovní nebo fyzický stav, ve kterémpečovatel zažívá vyčerpání nebo zmenšování schopnost vcítit se a pečovat o druhé , podle PSPInformation.com . Vyskytuje se nejčastěji mezi poskytovateli zdravotní péče , sociálních pracovníků a členů kléru , stejně jako ti, péče o nemocné nebo starší členy rodiny . Zvláště pro ty, kteří pracují ve zdravotnictví , to soucitný přetížení může vést k nedostatečné péči o pacienty , a deprese nebo úzkostné poruchy , říká Dr. Caroline Carney Doebbeling , profesor medicíny a psychiatrie na Indiana University School of Medicine . Pokyny dovolená 1

Vezměte si své přestávky a využít svou dovolenou čas . PSPInformation.com uvádí, že si čas na péči o sebe, pomáhá zastavit negativní dopady na stálou péči o pacienta . Najít někoho, kdo vám může občas odlehčit vašich povinností péče o pacienta , pokud se starají o někoho, kdo je nemocný nebo starší osoby v domácím prostředí .
2

Získat dostatek odpočinku . PSPInformation.com poukazuje na to, že nedostatek spánku může přispět k soucitu únavy .
3

Dávejte pozor na dietní a rekreační obavy . Podle PSPInformation.com , zahrnuje omezení příjmu alkoholu , nikotinu a kofeinu .
4

Dopřejte pozitivní , relaxační zážitky . Podle PSPInformation.com , toto by mohlo zahrnovat takové věci jako " účast na exkurzi s vaším dítětem , kam opravdu těší na zkušenosti , nebo dobrovolnictví , kde jste schopni dávat a přijímat . "
5

Změnit pracovní prostředí . Pokud máte pocit, že nástup soucit únava , můžete najít úlevu převodem nebo přechodem k jinému branži vůbec . To jeobzvláště atraktivní možnost, pokud vaše místo výkonu práce nenabízí žádný druh podpory pečovatelů , kteří mohou být trpí syndromem vyhoření . Koneckonců ,podpůrné prostředí je rozhodující nejen pro vaše emocionální pohodu , ale také pro fyzické a emocionální pohodu těch , pro které vám záleží , podle Dr. Doebbeling .