Jak se vypořádat úspěšně s manio-depresivní změny nálady

Manic - depresivní nálady jsou příznaky bipolární poruchy , což je podmínka , která ovlivňuje člověka psychologicky . Změny nálady lidí zkušenosti jsou extrémní vzestupy a pády; mohou jednat zcela iracionální a agresivní , a pak začne mít sebevražedné myšlenky . Tyto nálady může trvat delší dobu , několik týdnů nebo měsíců , a mají podstatný vliv na jejich vztahy a každodenního života . To nemá vliv jen jim , i když; to má obrovský emocionální dopad na jejich blízkými , stejně , což je pro ně důležité se naučit, jak se vypořádat s těmito výkyvy nálady tak úspěšně, jako je to možné . Pokyny dovolená 1

Naučit se co nejvíce , jak můžete o bipolární poruchou získat lepší vhled do nepořádku a proč nálady vyskytují ( viz zdroje ) . Dobrá kniha na čtení je " Slyšeli jsme Angels of Madness " od Diane a Lisa Berger . Je to napsal matky a dcery a jejich osobní účet své milované , jak bojoval s bipolární . Je tovelká pomoc , když se učí o příznacích onemocnění , jakož i tom, jak zacházet s problémy, které nastanou . Čím více budete vědět , tím lépe připraveni vám bude zvládnout situace, kdy se objeví.
2

Podpořit lékařské ošetření . Ti, kteří trpí manio- depresivní nálady si možná neuvědomují, že potřebují lékařskou péči . I když si nemůžete nutit , aby ho hledat , můžete povzbudit je, aby přijímat pomoc, kterou potřebují . Blížící se jim taktně může být snadnější , nakonec vést je, aby léky , které potřebují pomoci řídit změny nálad , které zažívají . To bude přínosem pro vás v dlouhodobém horizontu stejně .
3

Ukažte jim rozumíte . Je velmi důležité , aby zobrazení porozumění a soucit pro vašeho přítele nebo člena rodiny , jak prožívají své vzestupy a pády; tyto jsou často to, co tlačit lidi od nich . Místo toho , to je důležité , aby se tam , když potřebují s někým promluvit a uklidnit je , že jim pomůže prostřednictvím jejich léčby . I když to může být obtížné , vždy připomenout si, že to nenípodmínka , že nemohou ovládat a ani se jejich jednání .
4

Připravte se . I s léčbou , to nenístav, který bude lépe přes noc . Je to celoživotní proces, který bude mít překážky spolu s vítězstvími . Pokud jste psychicky připravit na všechny tyto věci , budete moci lépe vypořádat s výkyvy nálady , když se objeví.
5

Najít podpůrnou skupinu ( viz zdroje) . Existuje celá řada podpůrných skupin pro rodinu a přátele těch, kteří trpí bipolární poruchou . Nejen, že budete mít odbyt pro své vlastní emoce , budete spojit se s ostatními , kteří zažívají stejné věci, které jsou . Můžete také získat nápady od ostatních ve vaší skupině podpory , které vám pomohou lépe vypořádat s výkyvy nálady , jak k nim dochází .