Když má vaše manželka ve své rodinné anamnéze více poruch, jako je narcismus Histrionická PD Bipolární nemoc, jak víte, jak s ní zacházet?
1. Pochopte poruchy:
- Vzdělávejte se o vlastnostech a symptomech narcismu, histriónské PD a bipolární poruchy. Tyto znalosti vám pomohou lépe porozumět chování a emočním vzorcům vašeho partnera.
2. Nastavte hranice:
- Stanovte si ve vztahu jasné hranice. Definujte, jaké chování je přijatelné a nepřijatelné, a sdělte tyto hranice pevně, ale s respektem. Důsledně se držte těchto hranic.
3. Podporujte odbornou pomoc:
- Pokud je váš manžel ochoten, povzbuďte ho, aby vyhledal odbornou pomoc. Terapie může pomoci jednotlivcům zvládat jejich symptomy, rozvíjet mechanismy zvládání a pracovat na osobním růstu.
4. Cvičte empatii:
- Zatímco stanovení hranic je zásadní, snažte se vcítit do problémů svého partnera. Pochopení jejich perspektivy a emocionálních problémů může pomoci vytvořit podpůrné prostředí.
5. Ověřte jejich pocity:
- Uznejte a potvrďte emoce svého partnera, i když nesouhlasíte s jeho činy. To jim může pomoci cítit se slyšet a porozumět, což snižuje jejich emoční intenzitu.
6. Zaměřte se na sebepéči:
- Postarejte se o své vlastní emocionální blaho. Ujistěte se, že máte podpůrný systém, zapojte se do činností, které vás baví, a pokud se cítíte ohromeni, vyhledejte pomoc.
7. Vyhledejte odborné poradenství:
- Zvažte, zda sami vyhledáte odborné vedení, například terapii. Terapeut vám může pomoci orientovat se ve vašich emocích, rozvíjet strategie zvládání a udržovat zdravou dynamiku ve vašem vztahu.
8. Komunikace:
- Otevřená a upřímná komunikace je zásadní. Podporujte klidné diskuse, když jsou oba partneři ve vnímavém stavu. Vyhněte se konfrontacím v době emocionální intenzity.
9. Vyhněte se povolení:
- Neumožňujte negativní chování svého partnera. I když se to v tuto chvíli může zdát podpůrné, povolení může bránit jejich růstu a zotavení.
10. Důvěřujte svým instinktům:
- Věnujte pozornost své intuici. Pokud se ve vztahu necítíte bezpečně nebo emocionálně vyčerpaní, vyhledejte odbornou radu nebo v případě potřeby zvažte právní pomoc.
Pamatujte, že jednání s partnerem s více poruchami může být emocionálně náročné a je důležité starat se o své vlastní blaho a zároveň podporovat svého manžela. Možná budete muset upravit svůj přístup, protože jejich stav kolísá a objevují se nové výzvy.
