Jak si pamatovat něco, co jste odstíní

Paměť jerozsáhlá databáze, skládající se z každého malého malý obraz, zvuk nebo akci, kteroučlověk kdy setkal . Každý den , naše oči vidí tisíce obrazů; naše uši slyšet tisíce zvuků . Každý z nich je zaznamenána v mozku . Takže to není nečekané, žemozek není schopen si pamatovat všechno, to bylo vystaveno . Místo toho , to soubory určité vzpomínky pro budoucí odvolání a zbytky dalších. Někdymozek bude blokovat vzpomínky , protože to způsobí, že příliš mnoho bolesti , pokud si pamatoval . Pokyny dovolená 1

Použijte terapeuta , které vám pomohou získat starou paměť . Je důležité , že se domníváte, že zaměstnáprofesionálem v situacích, ve kterých načítání bolestivé vzpomínky mohou být hluboce ovlivňují . Mít někoho, kdo vás na ztracené paměti a pak vám jej integrovat se od vás cítit úplně ohromen .
2

Vyvolání paměti přes self - výslechu . Například , sednout si v klidném místě a trvat několik hlubokých nádechů . Zeptejte se sami sebe: " Kdybych si vzpomenout , kdo nebo co tento incident se účastní, by to pravděpodobně ____ . " Podívejte se, co odpověď, kterou dát sami . Někdy , jen tím, že žádá otázku ,osoba nebo událost bude pop do vaší mysli . Tato technika je podobná klepnutím do bezvědomí a podvědomí .
3

Zeptejte se sami sebe : "Kdybych měl vědět, kdy tento incident se stalo , bylo by to pravděpodobně ____ . " Podívejte se, zda žádná odpověď přijde na mysl . Nesmíte dostat odpověď ihned; můžete také získat odpověď nejste spokojeni . Nadále zkoumat paměti stejně; to může býtkatalyzátorem , který vám pomůže získat celou paměť .
4

Použití hypnoterapie se registrované lékaře , aby vám pomůže ponořit se do hlubin své mysli . Připravte se na vyvolání paměti , která vám dává naštvaný , unavený nebo v depresi . Uvědomte si, že můžete také vyvolat falešné vzpomínky na základě incidentů jste svědkem nebo slyšeli o .