Lampy , které simulují sluneční světlo

Za jeho integrální roli v udržování planety děje , sluneční světlo je nezbytné pro zdraví a duševní wellness člověka . Sluneční světlo stimuluje uvolňování některých hormonů v lidském těle , které pomáhají regulovat spánek a " náladu ", a někdy spát , nebo poruchy nálady jsou zkušení v průběhu měsíce s omezeným slunečním zářením . Z tohoto důvodu , lampy , které simulují sluneční světlo byly vytvořeny jako forma světelnou terapií . Funkce

zářivka nebo žárovky se používají ve slunečním světle , simulaci lampy , stejně jako LED ( světlo emitující diody ) . Některé lampy produkují " modré světlo ", což bylo prokázáno vědci Mayo Clinic být zvláště účinná v léčbě sezónní afektivní porucha ( SAD ) . Svítidla je možné zakoupit v různých intenzitách , které se měří v luxech (termín měření , který určuje množství dopadajícího světla na určité vzdálenosti od zdroje ) . Standardní intenzita je 10.000 lux; nicméně lampy produkující 2500 luxů lze také zakoupit . Sluneční světlo simulující světla poskytují více světla než typické lampa , která produkuje přibližně 400 lux , ale méně než slunečnímu záření , které může dosáhnout 100.000 luxů v poledne .
Používá

podle vědců z Mayo Clinic , světelná terapie může být použita poskytnout úlevu od problémů, jako je smutek, deprese , měnící se pracovní směny , jet lag , poruchy spánku , obsedantně - kompulzivní poruchy , premenstruální dysforické poruchy a poporodní deprese . Terapie lampy Světlo se obvykle používají denně po dobu trvání až dvou hodin. Jsou jednoduché začlenit do každodenní úkoly , protože mohou být použity , když sedí u stolu , čtení , sledování televize , jídlo a podobné vnitřní činnosti .
Produkty

Před nákupem lampy , ujistěte se , že byl testován na bezpečnost a účinnost . Při nákupu lampu , budete chtít podívat na jeden, který produkuje nízké UV záření nebo který filtruje ji . Také , některé lampy jsou určeny pro specifické účely ( tj. SAD světlo terapie ) , takže nezapomeňte se podívat na jeden, který je určen pro vaše konkrétní potřeby .

Light terapie výbojky se obvykle pohybuje od $ 200 až $ 500 a může být nalézt na mnoha drogeriích nebo internetových obchodů . Internet jeskvělým zdrojem pro výzkum a hledání lampy speciálně navrženy pro různé účely . Svítidla také přijít v různých provedeních zaměřených aby použití světelné terapie pohodlné . Některé běžně používané světelné terapie lampy jsou vyráběny podle : www.sunalite.comwww.fullspectrumsolutions.comwww.sadlight.com

Vždy je chytrý, aby se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče před zakoupením světlo terapie lampu k určení , zda světlo terapie může být užitečné pro vás .