Jak poznat dobré duševní zdraví?

Způsoby, jak rozpoznat dobré duševní zdraví

* Pocit pohody. Lidé s dobrým duševním zdravím se obecně cítí šťastní a spokojení se svým životem. Mají pozitivní pohled na život a dokážou se zdravě vyrovnat se stresem.

* Silné vztahy. Lidé s dobrým duševním zdravím mají silné vztahy s rodinou a přáteli. Jsou schopni otevřeně a upřímně komunikovat s ostatními a cítí podporu od lidí ve svém životě.

* Smysl pro účel. Lidé s dobrým duševním zdravím cítí smysl svého života. Mají cíle a aspirace a jsou motivováni k jejich dosažení.

* Zdravé sebevědomí. Lidé s dobrým duševním zdravím mají zdravé sebevědomí. Jsou schopni přijmout své silné i slabé stránky a celkově se ze sebe cítit dobře.

* Schopnost zvládat stres. Lidé s dobrým duševním zdravím jsou schopni zvládat stres zdravým způsobem. Jsou schopni identifikovat své stresory a vyvinout mechanismy zvládání, které jim pomohou se s nimi vypořádat.

* Schopnost přizpůsobit se změnám. Lidé s dobrým duševním zdravím se dokážou přizpůsobit změnám pozitivním způsobem. Dokážou se vrhnout na údery a vidět změnu jako příležitost k růstu.

* Smysl pro humor. Lidé s dobrým duševním zdravím mají smysl pro humor. Dokážou najít humor v životních výzvách a zasmát se sami sobě.