Holistické prostředky pro ADHD

Děti, které trpí poruchou pozornosti a hyperaktivitou ( ADHD ), může mít před sebou těžký život . Neschopnost se soustředit a zaměřit se mohou vytvářet problémy jak ve školních životě a ve schopnosti udržet přátelství . Konvenční léky mohou pomoci, ale často přicházejí s některými negativními vedlejšími účinky . Nicméně, tam jsou některé celostní možnosti, které mohou být použity s konvenčními metodami , které pomáhají snižovat užívání léků . Jídlo a pití

, co jíme a pijeme hraje velmi důležitou roli v tom, jak se cítíme . Tato skutečnost je ještě pravdivější pro osoby s ADHD . Vyhněte se krmení vaše dítě jídlo s cukrem kdykoli je to možné . Děti s ADHD a ADD mají potíže s trávením to správně . Cukr byla spojena s neklidem a agresivní chování . Pečlivě sledujte nápojů stejně . Některé ovocné džusy, které obsahují více cukru než plechovka limonády , tak si přečtěte pozorně popisky . Také , nenechte se zmást tím, cukru bez nápojů . Některé z nich obsahují fosfáty , které ovlivňují hladiny vápníku a hořčíku v těle . To může způsobit přehnané svalovou aktivitu , a dokonce i záškuby .
Bylinné

Některé bylinné , jako Ginkgo biloba a sibiřský ženšen ukázaly výsledky u dětí s ADHD . Obě bylinky pomáhají zvýšit průtok krve do mozku a tím zlepšit schopnost soustředit se . Byly prokázáno, že zvyšuje aktivitu mozku a snížit úzkost .
Houpací křeslo terapie

Povolení dítě s ADHD sedět v houpacím křesle můžete mít některé pozitivní účinky . Studie provedené v IREDELL Statesville škole v Severní Karolíně ukázaly, že děti s ADD a ADHD Zdálo se lépe koncentrovat a soustředit se , zatímco oni sedí v houpacím křesle . Rytmický pohyb uklidňuje tělo i mysl , což umožňuje dětem s ADHD , aby se více zaměřila . Pohyb také uvolňuje endorfiny do těla , což vede k celkově dobrý pocit . Děti byli schopni číst po delší dobu, při použití houpací křeslo . Další studie ukázaly, že studijní návyky lepší pro děti s ADD a ADHD , kdyby měli přístup k houpacím křesle .
Sunlight

Nedostatek slunečního záření může vést k depresi kvůli pokles hladiny serotoninu . Dalším problémem, který se může vyvinout , jestav, známý jako smyslové integrační dysfunkce ( SID ) . Příznaky SID jsou téměř totožné s ADD a ADHD . Vystavovat své dítě do více přirozeného slunečního světla by mohly snížit své příznaky .