Jaký je dobrý zdroj pro vyhledání odborné pomoci v oblasti duševního zdraví?
Vyhledání odborné pomoci v oblasti duševního zdraví je důležitým krokem k emocionální pohodě a je důležité vybrat si správný zdroj spolehlivé podpory. Zde je několik možností, které můžete zvážit při hledání odborné pomoci v oblasti duševního zdraví:
1. Poskytovatel zdravotního pojištění :
- Informujte se u své zdravotní pojišťovny, jaké máte pojištění duševního zdraví. Mohou poskytnout seznam odborníků na duševní zdraví v rámci sítě.
2. Služby doporučení duševního zdraví :
- Mnoho států nebo zemí má služby doporučení duševního zdraví. Mohou poskytnout informace o místních terapeutech a poradcích, kteří přijímají různé typy pojištění nebo nabízejí poplatky za pohyblivou stupnici. Příklady:
- Psychology Today's Find a Therapist (USA):https://www.psychologytoday.com/us/therapists
- Najděte terapeuta Britské asociace poradenství a psychoterapie (UK):https://www.bacp.co.uk/search/therapist
- Therapy Tribe (Austrálie):https://www.therapytribe.com.au/
3. Místní nemocnice a kliniky :
- Zkontrolujte, zda má vaše místní nemocnice nebo komunitní zdravotní středisko oddělení nebo kliniku pro duševní zdraví. V těchto zařízeních často pracují odborníci na duševní zdraví.
4. Univerzitní poradenské služby :
- Pokud jste studentem vysoké školy nebo univerzity, jejich poradenská služba může studentům nabízet zdroje a odborníky na duševní zdraví.
5. Organizace a nadace pro duševní zdraví :
- Některé organizace poskytují podporu duševního zdraví a mají adresáře odborníků. Například:
– Národní aliance pro duševní onemocnění (NAMI):https://www.nami.org/Find-Support
– Nadace Jed (USA):https://www.jedfoundation.org/students/find-help/
- Mind (Velká Británie):https://www.mind.org.uk/information-support/guides-to-support-and-services/find-a-therapist/
6. Platformy online terapie :
- Internetové terapeutické platformy spojují jednotlivce s licencovanými terapeuty nebo poradci prostřednictvím zabezpečených online kanálů. Platformy jako BetterHelp, Talkspace nebo Online-Therapy.com nabízejí virtuální relace a pohodlí.
7. krizové linky pomoci :
- V případě okamžitých krizí duševního zdraví kontaktujte pohotovostní služby nebo krizové horké linky. Tyto služby mohou poskytnout podporu v těžkých časech.
8. Skupiny peer podpory :
- Účast v podpůrných skupinách vedených vyškolenými facilitátory může být užitečná při spojení s ostatními, kteří čelí podobným problémům.
Pamatujte, že je důležité najít odborníka na duševní zdraví, s nímž se necítíte dobře a který dokáže pochopit a podpořit vaše specifické potřeby. Udělejte si čas na prozkoumání různých zdrojů a možností, abyste zajistili, že se vám dostane správného druhu pomoci.
