Jak to udělat Sahadža jógu pro Schizofrenie

Sahadža jóga jezpůsob meditace , která se používá mnoho pomoci zmírnit příznaky schizofrenie . Termín " Sahadža ", což znamená fyzickou nebo jednoduché a " jóga ", což znamená spojení nebo duchovní absorpci , odráží vlastní realizaci a jasnost , které obecně velmi obtížné proschizofrenní dosáhnout za normálních okolností . Informace zde vám pomůže při hledání lepšího porozumění a metody řízení některých otázek spojených s velmi zajímavou poruchu . Věci, které budete potřebovat klipart Místo, kde se cítíte pohodlně
zapálil svíčku
Soft hudby ( volitelné )
měkký polštář nebo sedák
Zobrazit další instrukce
1

Fndpěkné příjemné místo k posezení , ať už je to na posteli nebo polštář na podlahu . Zapalte svíčku a sedí před ním s oběma rukama roztáhl dlaně nahoru a odpočívat . Je velmi důležité, aby vaše prostředí bude uvolněný a klidný , jak budete potřebovat klid , aby podporovaly relaxaci a uvolnění negativní energie .
2

Zavři oči , zhluboka dýchat a zcela soustředit vše na Sahasrára čakry , který je v horní části hlavy . Soustřeďte se na to všechno pozorně . Udržet tuto pozici, aby pomáhal zůstat uvolněný a klidný . To pomáhá uvolnění negativní energie a umožňuje koncentraci na tichém prostředí .
3

Udržet tuto polohování a meditativního stavu po dobu 10 až 20 minut. To by mělo probudit božské spící energii v těle, takžečlověk cítí mnohem více v klidu . Čím častěji to meditační praxe probíhá , tím lépe pro člověka je . Praktikování této meditační techniky pomohoučlověk se více uvolněně , aniž by tolik úsilí , které jim umožní lépe bojovat s příznaky schizofrenie na vlastní pěst .