Co je hromadění nebo porucha?
Poruchy hromadění , dříve nazývané kompulzivní hromadění, je duševní onemocnění charakterizované:- přetrvávající potíže s vyhazováním nebo loučením s majetkem, které není založeno na jeho skutečné hodnotě
- hromadění majetku, který ucpává a zaplňuje aktivní obytné prostory domova a někdy i celý dům
- významné zhoršení fungování v jedné nebo více oblastech domova kvůli nahromaděnému nepořádku
Může se také objevit úzkost nebo úzkost již z myšlenky zbavit se majetku.
Hromadění může být obtížné rozpoznat, dokonce i u vás samotných, protože se často vyvíjí postupně v průběhu času. Možná si ani neuvědomujete, jak moc vaše věci ovlivňují váš život, dokud nedosáhnete krizového bodu.
Příznaky
Příznaky a příznaky poruchy hromadění zahrnují:
- Získávání nadměrného množství předmětů, často včetně předmětů, které jsou vyřazeny nebo vám dány zdarma.
- Uchovávání věcí, které nepoužíváte, nechcete nebo nepotřebujete.
- Potíže s organizací nebo stanovením priority položek.
- Často pociťujete silnou touhu uložit předměty a rozčilujete se nebo máte úzkost při pomyšlení, že se jich zbavíte.
- Prokrastinace nebo uvíznutí, když je čas se věcí zbavit.
- Máte potíže s ponecháním oblastí ve vašem domě otevřených kvůli hromadění nepořádku.
- Stydíte se nebo se stydíte za stav vašeho domova nebo se cítíte defenzivně nebo rozzlobeně, když s vámi o tom ostatní mluví.
- Potíže s organizací domova a správou času nebo financí.
- Máte napětí, úzkost nebo jiné negativní emoce, když se snažíte cokoliv uklidit nebo zahodit.
- Většinu času trávíte snahou spravovat své věci.
Léčba
Kognitivně behaviorální terapie (CBT), forma psychoterapie, která mění způsob, jakým lidé myslí, cítí a chovají se, je základem léčby poruchy hromadění. Cílem CBT je pomoci vám:
- Pochopte své postoje, přesvědčení a chování ohledně svého majetku.
- Rozvíjet a procvičovat nové organizační dovednosti.
- Pracujte prostřednictvím pocitů ztráty, viny a studu souvisejících s odhazováním věcí.
- Určete své priority.
- Stanovte si realistické cíle.
- Efektivně řešit problémy.
- Řiďte svůj čas efektivněji.
- Zlepšit sociální dovednosti.
- Procvičte si sebeobslužné chování.
Existují také různé úrovně intenzity léčby (např. individuální, skupinová nebo klinická). Nejlepší úroveň intenzity léčby závisí na závažnosti vašeho hromadění, na tom, zda máte nebo nemáte jiné duševní choroby a zda máte podporu rodiny nebo přátel.
Existují omezené údaje o použití léků k léčbě poruchy hromadění. Některé léky, které se obvykle používají k léčbě deprese, úzkosti nebo obsedantně-kompulzivní poruchy, mohou být u některých lidí užitečné při snižování příznaků hromadění.
