Jaké jsou strategie zvládání žen ve zneužití vztahu ?

Strach jesilný cit , který může zabránit i ty nejsilnější ženy z uznání jejich zneužívající situace . Národní koalice proti domácímu násilí uvádí, že podle odhadů 1,3 milionu žen jsou oběťmi fyzického násilí ze strany svých partnerů každý rok . Oběti potřebují poradenství v rozvoji copingových strategií , které jim pomohou prostřednictvím jejich zneužívající vztah . Strategie Pevné copingové umožní obětem násilí znovu získat sebevědomí , které potřebují, aby se zdravé pro sebe . Speak Out

Silence jespolečný rys , že týrané ženy podíl . Ženy se obávají, rozsudek , kritiku a možnost, že se násilí Zvyšující , pokud jejich násilníka zjistili, že promluvil . Klíčem k úspěchu je najít jedince, kteří budou schopni pomoci jakýmkoliv způsobemoběť se žádá; snad jen půjčování ucho pro ně ventilovat . Formulovat seznam důvěrníků , jako jsou přáteli, členy rodiny , spolupracovníky , nebo lékaři kontaktovat . Mnoho týraných žen raději mluvit o jejich zneužití s těmi, kteří byli v podobné situaci . K dispozici jsou on-line fóra , kde můžete zneužívání přežili, poskytnout podporu pro týrané ženy . Zvažte jít do bezpečného prostoru , jako je knihovna , soukromě hledat on-line zdrojů .
Poradenství

závislosti na závažnosti zneužití situace , může býtpár moci usilovat o terapii společně . V případech, kdynásilník je extrémně násilný a nejsou žádné známky toho, že páry poradenství jemožnost , že oběť měla vidět o osobní poradenství . Místní přístřešky , které se zabývají násilí v rodině může pomoci zneužívaným ženám s poradenskými zdrojů přes jejich finanční situaci . Kromě místních úkrytů , církví a náboženských organizací, jsou také dobré možnosti , jak najít formu terapeutické vedení .
Self -Care

Po fyzické rány se vyléčit , bude oběťmi zneužívání stále trpí psychicky z traumatu , které museli snášet . Tyto emocionální rány musí být zacházeno a nesmí být tlačil do boku , nebo se znovu objeví později dolů na silnici . Deníku , jóga , meditace a cvičení jsou všechny přírodní způsoby, jak zmírnit stres a pomáhají vyčistit mysl . Vezměte si nějaké předepsané léky podle doporučení lékaře . Existuje také spousta knih ke čtení , pokud jde o hrubé vztahy aproces co oběti projít .
Zapojit

Dobrovolnictví jeskvělý způsob, jak vystoupit z nezdravé životní prostředí a musí býtsoučástí něčeho pozitivního . Útulky pro zvířata , starší občan domy a knihovny jsou skvělé místa na startu . Rodiče mohou dobrovolně do školy jejich dítěte . DoSomething.org má obrovské množství nápadů pro dobrovolnictví , stejně jako on-line nástroj pro vyhledání místa ve vaší oblasti kontaktujte . Dobrovolnictví je ideální , protože je to prospěšné pro mysl, tělo a ducha .