Jak neutralizovat pocit únavy po darování plazmy

Když darovat plazmu ,krevní banka používá postup zvaný plazmaferéza oddělit tenkou , slámy , barevné plazmu z krve . Všechny vaše ostatní složky krve jsou vráceny do vašeho těla , spolu se sterilním fyziologickým roztokem , který vám pomůže vaše tělo vyměnit darované plazmy , obvykle do 24 hodin . Nicméně, mnoho dárců nahlásit pocit náměty a unavený po plazmaferézou . Věci, které budete potřebovat klipart Voda
bílkovin a železa - bohaté jídlo a občerstvení
Icepack
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Zůstaňte hydratované. Pijte hodně vody nebo jiné tekutiny noncaffeinatedden před , a po vašem plazmovém daru . Dehydratace je jedním z nejčastějších příčin po darování únavy . Pokud se cítíte unaveni , zkuste pít více vody .
2

Vyhněte se alkoholické nápojedenně a po vašem daru .
3

Jezte vyváženou stravu dvě na tři hodiny před darovat . Ujistěte se, žejídlo je těžké bílkovin a železa a světla na cukr . To dodá vašemu tělu tolik potřebné živiny v rámci přípravy na darování .
4

jíst občerstvení po darování zvýšit hladinu cukru v krvi , obnovit své energetické hladiny a proti jakékoliv točení . Většina krve darování centra vám nabídne sušenky , preclíky nebo tyčinky spolu s džusem po darování . To se budete cítit lépe v krátkodobém horizontu . Nicméně , přinést nějaké ořechy , sýr nebo jiné občerstvení protein - naplněný , které udrží hladinu cukru v krvi i v delším časovém horizontu .
5

Umístěte icepack nebo mokrou žínku na zadní straně krku po darovat , pokud máte pocit na omdlení .
6

Uklidni se po zbytek dne po odběru . To neznamená, že byste měli vzít do postele , ale vyhýbat se zvedání těžkých břemen nebo nadměrnou námahu po dobu asi 24 hodin poté, co darovat .