Jaký vliv má visí hlavou dolů Mít na těle ?

Visí hlavou dolů na delší dobu za účelem zmírnění páteře onemocnění se nazývá inverze terapie , a byla praktikována po celém světě stovky let . V praxi se pohybuje v popularitě , ale kouzelník David Blaine je 60 - hodinový inverze senzace , zdá se, že se vrátí na vzestupu . Historie

První zmínka o opaku terapie se datuje k asi 400 př. nl , kdy Hippokrates použitého lana a popruhy vytáhnout své pacienty vzhůru nohama, jako způsob, jak zmírnit bolesti zad . O několik století později , v roce 1960 , Dr. Robert Martin představil " Gravity naváděcí systém" na americkou veřejnost . Systém se zaměřil na vliv gravitace je na těle a držení těla . V roce 1970 , Dr. Martin vydal knihu popisující systém , s doprovodnou inverze tabulky . V roce 1980 , inverze terapie byl narušen , když bylo oznámeno, želéčba může dát uživatelům v nebezpečí mozkové mrtvice .
Blahodárné účinky

studie ukázaly, že visí vzhůru nohama mohou mít některé pozitivní účinky . To je nejvíce často používán k úlevě od bolesti zad zvýšením prostor mezi obratli . Navíc , svalové napětí v zádech a ramenou lze snížit pomocí této techniky , stejně jako zlepšení držení těla a krevní oběh . Podle Dr. Jerry Swanson , nicméně , inverze terapie nemá žádné známé dlouhodobé výhody pro bolesti zad .
Negativní účinky

visí hlavou dolů ze své podstaty se mnoho vážných zdravotních rizik . Při obrácené , musísrdce pracovat mnohem těžší se dostat krev do nohou a chodidel . Krev pak začne hromadit v hlavě bez , kam jít , a začne shromažďovat v mozku , riskují srážení krve a smrti . Sdružování může dojít také v plicích , což může vést k respirační selhání .
Typy

terapie Inverze může být vykonáván buď na inverzní stůl nebo s gravitační boty . Inverzní tabulky lze nastavit na jakýkoli stupeňuživatel přeje být obráceně , plně převrácený , na mělké svahu. Začátečníci se doporučuje začít s mírným sklonem a práci si cestu až do prudšího stoupání . Gravity boty se nosí na nohou a připojeny k stojanu normálně umístěné na stropě . Nosí jako běžné boty , které umožňujíuživateli pozastavit , nebo pověsit , vzhůru nohama .
Varování

Každý, kdo má srdeční onemocnění , vysoký krevní tlak , onemocnění očí , poranění páteře , kýla , ušní infekce , nebo kdokoli, kdo je těhotná, by se neměli pokoušet inverze terapie bez porady s lékařem . Začátečníci jsou také doporučuje , aby si někdo doprovázet během cvičení .