Jak se vyhnout exacerbacím CHOPN

Nevystavujte se dráždivým látkám: Cigaretový kouř, znečištění ovzduší, chemické výpary a prach jsou známými spouštěči exacerbací CHOPN.

Nechte se očkovat: Každoroční očkování proti chřipce a vakcíny proti pneumonii mohou pomoci snížit riziko respiračních infekcí, které mohou vést k exacerbacím CHOPN.

Užívejte své léky podle předpisu: Dodržování léčebného režimu může pomoci kontrolovat vaše příznaky a snížit riziko exacerbací.

Rozpoznejte a léčte časné příznaky: Pokud zaznamenáte jakékoli nové nebo zhoršující se příznaky, jako je zvýšený kašel, sípání, dušnost nebo tlak na hrudi, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

Spravujte svou úroveň stresu: Stres může zhoršit příznaky CHOPN a zvýšit riziko exacerbací. Cvičte relaxační techniky, jako je hluboké dýchání, jóga nebo meditace, abyste zvládli stres.

Jezte zdravě: Jíst vyváženou stravu s velkým množstvím ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků a chudých bílkovin může pomoci podpořit vaše celkové zdraví a imunitní systém.

Pravidelně cvičte: Pravidelná fyzická aktivita může pomoci posílit vaše dýchací svaly a zlepšit dýchání. Poraďte se se svým lékařem o cvičebním plánu, který je pro vás bezpečný.

Vyhýbejte se přeplněným místům v období nachlazení a chřipek: Minimalizujte expozici lidem, kteří jsou nemocní, zejména během vrcholné sezóny nachlazení a chřipek.

Často si myjte ruce: Správná hygiena rukou může pomoci omezit šíření choroboplodných zárodků a zabránit infekcím.

Pijte hodně tekutin: Zůstat hydratovaný může pomoci udržet vaše dýchací cesty čisté a snížit riziko exacerbací.

Monitorujte hladinu kyslíku: Pokud používáte doplňkový kyslík, pečlivě sledujte své hladiny a podle potřeby upravte průtok kyslíku.