Počáteční Známky Tepelná Související nouze

Při jednání s tepelným onemocnění , je důležité si uvědomit, příznaky , aby k léčbě stavu , než to vede k výletu na pohotovost , jako je tomu u úpalu . Korey Stringer ,fotbalista s Minnesota Vikingy , onemocněl 30. července 2001 na den praxe na fotbalovém hřišti . O dva dny později zemřel v důsledku multiorgánového selhání , že full- foukané úžeh často produkuje . Dávejte pozor na jakékoliv nepohodlí, cítíte , zatímco venku na nezvykle horký den , a hledají útočiště v chladnějším místě . Pocení

pocení jenormální reakce na horkém počasí . Je to tělo je způsob, jak říct , že to musí vychladnout . Pokud zjistíte, že jste pocení víc, než je obvyklé pro vás - a na internetových stránkách Mayo Clinic naznačuje, že tato se liší od člověka k člověku - . Přechod na chladnější vnitřní umístění , které má klimatizaci , než se vaše příznaky zhorší


otoky

edému nebo otok , je dalším časnou známkou nástupu tepla nemoci , závislosti na internetových stránkách Hughston zdraví Alert . Toto zduření může býtznámky zadržování tekutin nízké a mohou se objevit v rukou , dolní končetiny a chodidla v důsledku nahromadění tekutiny v těchto oblastech . Pozorujete-li některý z těchto příznaků , jít dovnitř , zvednout nohy a pít hodně vody před obnovením outdoorové aktivity .
Mírná únava

" New York Times " jména zdraví webových stránek únava mezi prvními příznaky nemoci tepla . Dr. Robert Sheeler , lékařský redaktor Mayo Clinic zdraví Letter , definuje únavu jako " pocit únavy a nedostatku energie . " Jak Sheeler poukazuje na to , tento stav se může vyvinout v důsledku základního psychický stav , jako je deprese . Nicméně, na extrémně horkém dni , když se vám začnou tyto příznaky objeví, přinést outdoorové aktivity ke konci . Přesun na chladnější místo ve vašem domě nebo bytě, odpočinek a nápojů kapalin . Ve své mírnější podobě , únava v horkém počasí může býtzačínající znakem tepelného nemoci .
Křeče svalů

-li začít vaše svaly cítit pevně na horký den a začnete zažít křeče , jste pravděpodobně zažívá teplo křeče . Obvykle se objevují v dolních končetinách , ale mohou také ovlivnit vaše břišní svaly . Berte tyto příznaky vážně . Jakweb Hughston poukazuje , může takový křeče býtpředzvěst vyčerpání z horka . Po zažívá tyto příznaky , dovnitř do chladnější oblasti . Cvičení a masáže nějaké křeče svalů , a pít studenou vodu k rehydrataci .
Synkopa

Synkopa jestav, ve kterém budete pociťovat závratě nebo slabosti , jako kdyby jste o omdlít . To obvykle přijde po cvičení v extrémním teplotám . Vzhledem k tomu, webové stránky Hughston doporučuje , pokud máte tento příznak , zastavit všechny venkovní aktivity okamžitě a pokračujte v interiéru do klimatizované místnosti . Jdi spát , zvýšit vaše nohy a pít hodně studené vody . Chcete-li se vyhnout tomuto problému v budoucnu , pít dostatek tekutin v průběhu a po cvičení .